江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「」多喝茶能减肥还能降三高？喝茶前你得知道这些知识( 二 )


纯茶叶本身是无糖、无脂 ， 0热量
用它替代别的饮料肯定再好不过了
但是研究表明 ， 茶中的物质没有溶脂的作用
在这里 ， 小编再次强调
脂肪是通过代谢从呼吸、体液排出
而让你感觉喝茶刮油
也只是因为茶中可以帮助肠胃蠕动、助消化
会让你有很快饿的感觉 ， 以为是刮走了油脂
「」多喝茶能减肥还能降三高？喝茶前你得知道这些知识
文章图片

文章图片

如果你每日摄入热量超标 ， 也不运动
试图用喝茶来减肥 ， 那就是做梦
减肥没有捷径的 ， 盆友！
2、喝茶能治疗三高？
茶可以帮助控制血压、血脂的问题
其实一直都存在争议
其中的有益成分可以减少三高的发病率
但是不能根治
如果患有三高疾病 ， 一定是需要通过医用手段
尤其是高血压 ， 药不能停
3、隔夜茶会致癌？
隔夜茶一般指放置时间比较久的差
久置的茶水里会产生亚硝酸盐
这就是为什么人们会担心隔夜茶致癌的原因
实际上 ， 亚硝酸盐本身并不会致癌
是亚硝酸盐与胃酸作用下形成的亚硝胺
可以导致肝癌、消化道恶性肿瘤的形成
【「」多喝茶能减肥还能降三高？喝茶前你得知道这些知识】曾有一个实验 ， 是将茶水静置24小时
其中的亚硝酸盐是刚开始的2.17倍
但只有0.13微克/毫升；
将茶水继续静置至60小时后
亚硝酸盐是刚开始的2.61倍
也仅为0.251微克/毫升 。
国家规定：
生活饮用水的亚硝酸盐标准是1微克/毫克
可以看出 ， 隔夜或隔很多夜的茶水亚硝酸盐没有超标
致癌就更不可能产生啦
「」多喝茶能减肥还能降三高？喝茶前你得知道这些知识
文章图片

文章图片

有些茶不算真正的茶
虽然茶的好处很多
它的独特香气和口感
让喝水不再成为一项枯燥的任务
但有时候也要注意市面上销售的商品
有些加了过多的添加剂或根本不含茶的成分
其功效没有甚至有害健康
① 茶味饮料
冰红茶、冰绿茶、茉莉蜜茶、果味乌龙茶等等
大部分的茶饮料成分里会有很多添加剂
糖、食用香精、色素、茶粉
在夏天加上一些冰块 ， 更是爽口
这些茶连最基本的茶叶含量都没有
连颜色都是添加剂调配出来的
抛开这些 ， 单纯的就是杯糖水
喝多了甚至会增肥 ， 少喝点吧
② 抹茶
正宗的抹茶
是通过选用优质绿茶经过层层工序生产出来的
其本身是有一定的减脂保健功效
但市面上大部分售卖的抹茶味商品 ， 比如：
抹茶拿铁、抹茶饼干、抹茶冰淇淋等等
撒的抹茶粉也是加了香精和色素的人工合成粉
与加工食品一同产出 ， 更是糖上加糖 ， 不可取
③ 减肥茶
减肥茶也许短时间会让你体重下降
原因是减肥茶大多含有番泻叶
它能让你在喝完后拉肚子到脱水
体内水分流失了 ， 体重自然下降了
但是脂肪一点都没有少 ， 吃多了照样长肉
经常喝它的人肠胃功能也会受到破坏
千万不要再听信市面传言啦！
④ 花草、决明子等其余类
这类是用植物根茎或种子冲泡的茶
这里的茶就不是真正的茶 ， 只是个口语称谓
在不添加化学成分的情况下
虽然少了茶叶里的成分
但是仍然对身体是有利的
今天的茶类科普就到这里
小编最喜欢的是乌龙茶
因为它回味甘甜 ， 口感很好哦
说说你们最喜欢什么茶呢


推荐阅读


上一篇：：全民战疫·胜千言｜“看夕阳爷爷"今天下床了

下一篇：[]“疫”线疾控人｜郑州管城区疾控：宁可备而不用，不能用而不备