「」中医：老胃病都是“吃”出来的！睡前胃反酸，这6种食物少碰
随着生活压力的加大 ， 人们的生活节奏变得越来越快 ， 有一大部分的人为了工作、生活一日三餐不固定 ， 陪客户吃饭的时候会暴饮暴食 ， 加班熬夜时顾不上吃饭等 ， 慢慢的就导致胃部功能变得越来越差了 。
【「」中医：老胃病都是“吃”出来的！睡前胃反酸，这6种食物少碰】总想着临时吃药缓解 ， 但中医说：老胃病都是吃出来的！饮食习惯不改 ， 胃病还是反反复复 。
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如果你经常有睡前胃反酸、烧心的症状 ， 下面这6种食物你最好少碰：
1柑橘水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸 ， 酸性过高的食物会刺激胃 ， 产生更多胃酸 ， 进而增加食物反流和烧心症状 。
2碳酸饮料
碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料 ， 喝下去之后刺激肠胃 ， 导致肠胃不适 。
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3红薯
红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维 ， 会刺激胃酸大量分泌 ， 不能空腹吃或吃太多 。
4辣椒
辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加 ， 辛辣的食物最好也不要多碰 ， 容易引起烧心反酸 。
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5茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因 ， 经常饮用会导致食道下端的括约肌松弛 ， 使得食物更容易发生反流 ， 引发“烧心” 。
6油炸食物
油炸食品所含脂肪量过高 ， 不容易消化 ， 因此在胃里停留时间长 。
“吃出来的胃病”还要靠吃来解决 ， 平时一定要注意改善自己的饮食习惯 ， 不要吃得太饱、太急 ， 要有养胃的意识 ， 可以通过清淡饮食、中医调理来长期改善脾胃 。
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