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[]改善糖尿病其实不用吃药，医生给出2条实用建议，比吃药强多了

随着时代的飞速发展 ， 人们的生活方式也跟着改变 ， 当越来越不愁生计时 ， 吃不饱饭仿佛已成为了另一个世纪的事情 ， 但当我们日常饮食摄入的热量越来越高时 ， 罹患如糖尿病这种"富贵病"的患者正逐年攀升！根据国际糖尿病联盟的数据显示 ， 全球20-79岁的糖尿病患者达到了4.25亿 ， 其中 ， 2型糖尿病约占全球糖尿病总数的90% 。而我国的形势也很严峻 ， 平均每9个成年人 ， 就有一人患2型糖尿病 。据世卫组织预测 ， 到2030年 ， 糖尿病将成为第七项主要死亡原因 。
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既然是"富贵病" ， 那么糖尿病是吃糖过多导致的吗？
NO！吃糖对于身体本身没有什么影响 ， 但是光吃不运动的影响就几倍增加了 ， 因为我们体内需要不断平衡可利用的血糖量 ， 当机体无法有效利用糖分时 ， 糖尿病就产生了 。
在其中 ， 负责运输工作的胰岛素具有非常关键的作用 ， 因为它是人体内唯一能降低血糖、促进血糖利用的生物活性物质 ， 当它的工作超出了负荷 ， 那么代谢水平就会出现问题 ， 从而导致人体内过多的糖分无法代谢 ， 便出现了糖尿病 ， 所以 ， 大多数糖尿病患者都是因为胰岛素出了问题 。
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不同的情况会导致不同的糖尿病类型 ， 主要分2种：
1型糖尿病：由于胰岛素分泌不足导致的 。比较常见的情况是机体内产生了抗胰岛β细胞的抗体 ， 由于这些抗体的攻击 ， 胰岛β细胞不能有效地分泌胰岛素 。
典型症状为：多饮、多尿、多食和消瘦 。多发生于儿童和青少年 ， 但也可发生于各种年龄阶段 。
2型糖尿病：当体内细胞对胰岛素出现抗性 ， 它们对β细胞释放的胰岛素反应不佳 ， 导致胰岛素即使分泌 ， 也无法起到作用 。
典型症状为：疲乏无力、肥胖等 。45岁以上人群中2型糖尿病的发病率较多 ， 但2型患者也日渐年轻化 。遗传背景 ， 肥胖和缺乏运动是易患2型糖尿病的常见危险因素 。
我们必须清楚地知道 ， 糖对于身体的重要性！一旦糖缺乏 ， 身体进入低血糖状态 ， 即刻就会损及大脑、心脏等重要的器官！高血糖并不可怕 ， 可怕的 ， 是长久的高血糖 ， 可能会导致并发症的发生 。但是 ， 低血糖却是时刻可以要人命的！
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"糖尿病并不可怕 ， 可怕的是并发症" ， 这句话真的需要引起我们足够的重视 。我们都知道身体有几大系统 ， 下面我们就从这个角度看看 ， 糖尿病会给身体造成哪些方面的影响 。
1、循环系统
糖尿病会损害大血管 ， 引起大血管疾病；损害小血管 ， 引起微血管疾病 。大血管疾病并发症包括心肌梗死和卒中 ， 微血管疾病可引起眼、肾和神经问题 。
2、神经系统
由于血管不能运输足够氧 ， 糖尿病患者会出现神经病变或神经损伤 。根据我的调查和了解 ， 大约有一半的糖尿病患者会有不同程度的神经病变 。特别是随着病程的延长 ， 病变的可能性更大 ， 里面最常见的就是周围神经病变 ， 可引起足趾、足、腿和胳膊的疼痛和麻木 。神经病变还可影响自主神经系统和内脏器官 ， 或臀部和大腿 。
3、泌尿系统及生殖系统
随时间推移 ， 高血糖会损害肾脏血管 ， 阻碍肾脏从血液中过滤废物 ， 所以现在糖尿病也就成为了肾病的主要病因之一 。
4、消化系统
根据现有的报道看 ， 糖尿病引起的消化系统健康问题主要包括食管运动紊乱、吞咽困难、各种食管炎、糖尿病性胃病、幽门螺旋杆菌感染、腹泻、大便失禁、结肠癌等 。


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