「文汇网」“脑补”小说画面，竟是大脑的一种神奇能力！想象力如何影响我们“看”世界( 三 )
“我小时候会通过在脑海中想象来学习阅读 ， 当老师阻止我闭上眼睛想象字母和单词时 ， 我有些不知所措 。 ”杜德尼说 ， 如今她才发现 ， 这种超常的想象能力对她的艺术生涯非常重要 ， 她把自己这种非凡的想象力看作是上天的一种恩赐 ， 而不再是一种负担 。
然而 ， 并非所有拥有生动想象力的人都会将这种能力看作是一种优势 。 在过去十年里 ， 一些研究人员发现 ， 心理影像对我们的情绪和心理健康会产生很大影响 。 霍姆斯及其同事的研究显示 ， 当要求健康志愿者想象负面影像时 ， 他们报告称 ， 与通过词语描述同样的场景相比 ， 想象会令他们产生更强烈的焦虑感 。
这可能与人们的直觉有关 。 如果想象某个图像是看到真实事物的一种弱化形式 ， 那么它必然会产生连锁反应 。 例如 ， 当你想象自己最喜爱的食物时 ， 你会不由自主地流口水；当某个害怕社交场合的人想象自己身处派对之上时 ， 他会感到焦虑 。
事实上 ， 英国伦敦国王学院的科莱特·赫希已经通过研究证明 ， 负面的心理意象对引发焦虑、恐惧等负面情绪起着一定作用 。 赫希和她的同事让有社交焦虑症的志愿者一边与陌生人聊天 ， 一边在脑海里想象负面画面 。 此时 ， 志愿者报告称“感到更加焦虑” ， 并认为自己的表现不太好 。
霍姆斯说：“这一研究表明 ， 很多时候 ， 重要的并不是你在别人眼中的真实形象是什么 ， 而是你在自己的脑海中如何看待自己 。 ”
作者：宇辰 编译
编辑：顾军
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