「养分」清热去火，滋阴润肺，营养搭配佳品，大人小孩都爱喝的汤！
北京联盟_本文原题：清热去火 ， 滋阴润肺 ， 营养搭配佳品 ， 大人小孩都爱喝的汤！
文|虎姐说育儿（专心优质原创文章 ， 具有本文章版权 ， 欢迎转发共享）生命是接连的 ， 但是处于不同生命周期的孩子对养分的需要是截然不同的 。 孩子的塑造阶段主要在两个时期 ， 其间一个 ， 即所谓的青春期 ， 在这个阶段人们开端闪现第二性征 。 不过 ， 另一个更重要 。 这个阶段是人生的起跑阶段 ， 为孩子今后的发展奠定重要根底 。 孩子的身体健康是与这个阶段的发展息息相关 ， 咱们不得不注重小孩子的生长发育和养分的正确补给 。
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都说童年的经历会伴随着人的终身 ， 对一个人的为人处世都有着不行忽视的效果 。 所以孩子小的时分的任何事情大人都应该留心和小心 ， 特别是饮食养分方面 。 那么在身体生长这个方面 ， 做父母的该留意怎样的养分调配呢？今天虎姐跟我们共享一道汤品? 鲜虾丝瓜汤 。 成效：具有疏肝气的效果 ， 对产妇下乳汁有优点 。
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虾仁 ， 高蛋白 ， 低脂肪 ， 所以经常被列入减肥餐单中 。 虾仁的养分价值高、滋味鲜甜可口 ， 所以不管男女老少都爱吃 。 虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素 ， 关于病人康复 ， 很有协助 。 这道汤虎姐还加入了青皮 ， 青皮有疏肝破气的效果 。 此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜 ， 补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成 ， 具有疏肝气、行血脉、下乳汁的成效 。 适于产后肝郁气滞所造成的乳汁不下者食用 。
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所需食材：鲜虾100克 ， 青皮6克 ， 丝瓜200克 ， 植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量 。
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制作过程：1、将青皮研成粉末；丝瓜刨去外皮 ， 洗净 ， 切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝 。
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2、鲜虾去须及足 ， 洗净 ， 加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀 ， 腌10分钟 。
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3、锅置火上 ， 倒入植物油烧热 ， 下姜丝、葱花爆香 ， 再倒入鲜虾翻炒数下 ， 加适量清水煮汤 ， 待沸进放入丝瓜片 ， 煮至虾、瓜熟后 ， 加味精、精盐调味即可 。
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虎姐特别提醒：1、选虾应选体形曲折 。 新鲜的虾头尾完整 ， 头尾与身体严密相连 ， 虾身较挺 ， 有必定的弹性和曲折度 。 而不新鲜的虾 ， 头与体、壳与肉相连懈怠 ， 头尾易脱落或分离 ， 不能保持其原有的曲折度 。 2、冰鲜虾蛋白质已部分变性 ， 口感、安全性都达不到活虾的规范 ， 不建议选哦 。
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【「养分」清热去火，滋阴润肺，营养搭配佳品，大人小孩都爱喝的汤！】（图片来源网络）俗话说“民以食为天”关于美味的食物 ， 咱们与生俱来都有一种不行言说的嗜好和无法抵御的引诱 。 我是虎姐说育儿 ， 想了解更多育儿饮食常识请重视我 ， 假如你有什么观点和想法 ， 可以在谈论区进行谈论或留言 ， 您的每个谈论都是对我的肯定和协助！假如您喜欢这篇文章 ， 请点赞收藏或共享给更多的人 ， 明天还会持续为我们更新内容 ， 不要错过！
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