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[欧佳健康]为了健康，再“享受”也要戒！，男性最好别做这2件“吸阳”的事

肾气十足的男性看起来精神饱满 ， 身体也很健康 ， 看起来更健壮 ， 会受到很多异性的欢迎 。 但现在 ， 随着社会的不断发展 ， 很多男性朋友养成了很多损害身体健康的坏习惯 ， 导致很多男人逐渐忽视了对身体的保养 ， 以下两件“吸阳”的事情 ， 男性朋友们再喜欢你也要戒掉！
[欧佳健康]为了健康，再“享受”也要戒！，男性最好别做这2件“吸阳”的事
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1.长时间熬夜
我相信很多人都有熬夜的习惯 ， 每晚加班、或者累了一天 ， 以为到了晚上自己终于有了自己的时间 ， 于是决定牺牲睡眠时间 ， 玩一整夜手机游戏 。 其实 ， 经常熬夜会导致我们的身体内分泌失调 ， 身体得不到足够的休息 ， 甚至损害肾功能 。 长期以来 ， 气血越来越虚弱 ， 继而出现抑郁、四肢无力 ， 甚至肾虚 。
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2.抽烟喝酒
每个人都知道吸烟有害 ， 喝酒有害 ， 但很多人不知道吸烟和喝酒对我们的身体有多大危害 ， 所以他们对别人的建议充耳不闻 。 抽烟会损害我们的肺部 ， 喝酒会伤到我们的肝肾 。 一旦身体这两个部位出现问题 ， 就会导致气血不足 ， 看起来整个人似乎都在生病 ， 严重时还会引起各种疾病 。
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所以 ， 男性朋友们为了健康 ， 建议经常做以下两件事！
1.食疗
现如今饮食越来越丰富 ， 很多人喜欢吃重油重盐重糖的食物 ， 但是长期下去对你的身体只有坏处没有好处 ， 所以男性想要肾脏健康 ， 就要多食用崹艼 。 男性经常补充崹艼可以起到补肾益气、大补元气 ， 增强男人味的效果 。 食用时只需取崹艼3克 ， 纳雄苁蓉3克 ， 加入沸水冲泡 ， 10分钟后即可饮用 ， 日常装在保温杯喝完可续水 ， 日常当作茶饮饮用就能够快速改善青年、中年男性不节制以及发育不足的诸多男性尴尬问题！
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2.养成良好的生活习惯
【[欧佳健康]为了健康，再“享受”也要戒！，男性最好别做这2件“吸阳”的事】养成良好的科学习惯对男性健康有好处 。 规律的饮食 ， 少吸烟少喝酒 ， 充足的睡眠时间和高质量的睡眠质量 ， 多运动 ， 多喝水 ， 经常这样做可以降低患男性疾病的风险 。 当然 ， 除了身体健康 ， 心理健康也很重要 。 由于生活压力很大 ， 很多男人很难一直保持稳定的情绪 。 当他们内心感到悲伤时 ， 需要及时调整心态 ， 释放压力和负面情绪 ， 这有利于男性的身心健康 ， 此外 ， 中医还建议你适当按摩穴位 ， 以缓解身体压力 。


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