健身中泵感和健身效果是啥关系是不是有泵感时锻炼效果一定好另外怎样才能尽量产生泵感
谢邀健身训练并不要求一定要有泵感，健美训练才有这样的要求，你能分清它们之间的训练区别吗？题主问健身，我说和健身运动的效果没有直接关系，不一定会更好，因为和健美训练的目地，方式，方法，动作选择，要求上都完全不一样！身体的肌肉，位置，性质，功能，力量，耐力，都不同，在训练感觉上也不同，不一定每一块肌肉都能有很明显的泵感。如果你的很想要泵感，就学习健美训练的尽量孤立肌肉发力收缩，严格按健美的训练要求去做。必须先搞清楚自己到底想要什么？什么训练目地？健身和健美不一样。
■网友的回复
泵感至少意外着发力肌肉是对的，你没练偏。而且泵感很爽啊有没有？
■网友的回复
绷感是与肌肉大小有很大关系的，施瓦辛格讲过同时练胸和背可以获得巨大绷感！前提是要足够大，同时可以来点氮泵加强
■网友的回复
动作标准重量适度密集组数。
推荐阅读
- 该怎样劝说老公去健身
- 妹子们觉得男生健身的时候最man的动作有哪些呢
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 要找一个爱看书又爱健身的男票很难吗，在三线小城市
- 月经来的时候，可以练习深蹲么
- 现在很流行体育锻炼健身，但是中医却主张以静养生，二者冲突么哪种对身体健康更好
- 健身新手该怎样开始健身
- 喝酒的时候注重价格还是酒质
- 在校大学生健身补剂性价比高的选择
- 中学生怎么样健身瘦身