哪一种类型的止鼾器管用
止鼾器的类型一般包括以下几种，牙套、头套、腕式止鼾器、耳挂式止鼾器、止鼾垫。下面分别说一下：
1、【原理很美好，现实很残酷的止鼾牙套、头套】：这两个产品的原理很像，一个是通过口腔纠正，一个是下巴纠正，让人睡觉的时候不会张大嘴巴，那么也就能减少呼噜声了。原理很美好，也确实有用，不信你可以睡觉的时候托起那个打鼾的人让他不张大嘴巴试试看，真的不会打呼噜。但是现实往往是，这些非定制的牙套佩戴起来不舒适也很容易睡觉途中掉落。头套如果太紧就不舒服，不紧就托不起下巴了。所以说，现实很残酷，往往起不到作用。
2、【原理自相矛盾的腕式止鼾器、耳挂式止鼾器】：这两个产品的原理也是类似的，就是通过一种微刺激来让人睡眠时肌肉紧张收缩。一个是通过电击，一个是通过声音震动。听着就不好了，因为如果真的电击刺激到，那就睡不好，刺激不到呢，那么久止鼾无效，是不是很矛盾？
【哪一种类型的止鼾器管用】 3、【侧卧疗法原理的止鼾垫】：有一类产品叫止鼾垫，原理是侧卧疗法，其实侧卧疗法确实是有医学认可的，一般去看医生，医生也会建议患者要尽可能保持侧卧。止鼾垫在监测到打鼾的时候就会启动帮助侧卧。这个确实有一定效果，不过效果关键要看自己侧卧后止鼾的效果，一般来说，侧卧的止鼾率在45%到70%之间。
■网友的回复
个人建议选择物理治疗，美国有一款进口的物理治疗的止鼾器，朋友使用了说效果还不错，安全卫生健康。
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