健康生活爱养生■补气养血，经量自然足，女人月经量少很苦恼？试试多吃这6物
月经是每一个女性每月必来的“亲戚” ， 它关系到女性的身体状况 ， 这也是女性对月经尤为关心的原因 ， 月经如果不稳定、失衡 ， 月经量变少是不正常的事情 ， 这可能意味着你的身体出现了某些问题 。 女人月经量少很苦恼？试试多吃这6物 ， 补气养血 ， 经量自然足
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黄豆中富含有丰富的植物雌激素 ， 它能够有效地促进体内雌激素的分泌 ， 滋养子宫和卵巢 ， 让子宫和卵巢保持年轻态 ， 这样就能够维持月经的正常到来 ， 加速月经的排出 。
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红枣的营养价值很高 ， 有着很好的抗氧化性 ， 对于月经不调 ， 月经量减少的女性 ， 每天坚持食用红枣 ， 可以很好的补充气血 。 可以很好的改善气血问题 ， 很好的改善气血不足的问题 。
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莲子芯
莲子芯也具有清热解毒、补气血的功效 ， 莲子芯口味偏苦 ， 能清体内燥火 ， 平常可以用莲子芯来泡茶喝 ， 这样也能缓解失眠 ， 补气养血 。
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榴莲的营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体 ， 滋脾补气 ， 补肾壮阳 ， 是一种极具有滋补功效的水果 。 女人吃榴莲可以改善痛经 ， 起到调整月经的作用 。
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小米
小米入脾、胃、肾经 ， 具有健脾和胃的作用 ， 特别适合脾胃虚弱的人食用 ， 常作为妇女产后的滋补食品 。 研究表明 ， 小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米 。
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银耳
银耳是生活中常见的食品 ， 性平味甘 ， 能够滋阴润肺 ， 对肾脏有补助作用 ， 还能活血止血 ， 润肠通便 。 对于身体虚弱 ， 月经不调的女性有改善作用 。
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