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说说你最近读的一本书?

《洗脑术》 江苏文艺出版社 高德/著买书的时候被名字吸引，冲动消费就买了，读后个人对此书评价不高主要讲管理、心理学及销售管理思路：主要讲公众情绪，集体期待距离和神秘感管理方法：画苹果，分析跳槽动机，实际回报心理学：怎样掩盖真相，个人崇拜建立，灌输价值观销售：说服力，印象洗脑和品牌营销因为以上专业性较强，就不展开说了，回答题主问：看完这本书主要学到了一些心理学上的技巧，及人和事发展的一些规律在人才管理上学到了一些方法，了解到首要是弄懂员工需要，以及如何提高凝聚力的方法销售这方面工作中用不到，可以转化到生活中，如何有逻辑的说服别人，怎样交流，等等最主要的是学会了一种思维方法，辩证的思考，可能书上说的是错的，也可能是对的，也可能都有，谁知道呢所以说还是有收获的我读书一般读完会站在作者角度，假设这本书是我写的，我想告诉读者什么？另外书里的东西也不能全信，吸收自己需要的，看书只是补充养料，主要还是思考就像做蛋糕，看书的作用只是往机器里加入花花绿绿的奶油，具体做出什么形状，还是看自己
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先放图
说说你最近读的一本书?
不知道屏幕面前的你是否有过这样一种体验：在看完一篇鸡汤文或者一个励志视频之后，觉得自己不能堕落下去了，于是开始给自己制定成长计划，并为自己设立了一些很宏大的目标，告诉自己一定要完成！
这些目标包括每天坚持学习两小时英语、跑步3000米或者每天输出2000字以上（举些例子，具体情况因人而异）。
当你把这些目标定好的那一刻，感觉自己充满无限的动力，内心更是想着自己走上人生巅峰的样子，别提有多激动了。
当然，前几天由于热情支撑着勉强坚持了下去。
但是突然有一天，因为一些外在原因，比如临时有个艰巨的学习或者工作任务，等你完成了之后才发现，已经到晚上了，于是想着今天暂时休息一天吧，然后到了第二天……就没有然后了。
还有可能是因为坚持了几天，发现执行这些目标特别累，于是对目标产生了抵触情绪，只要稍微有一点外界因素影响可能就会放弃，因此最终也不过是一场空。
而《微习惯》对于制定目标所提倡的方法是建立一些“微目标”，举个例子，假如你想养成一个每天锻炼的好习惯，你可以只设定“每天做一个俯卧撑”的目标，这对于你来说是一个极其简单的目标，你可以轻而易举的完成它，所以自然也不会有什么抵触情绪。
而事实上，如果你开始去做这一个俯卧撑，你多半会继续做下去。当然，如果对于做一个俯卧撑还是有抵触情绪的话，你可以把目标变成“在地上撑一会儿”，总之就是要尽可能的小，小到不可能完不成。
对于写作也是一样，如果想要养成每日写作的习惯，那么最好就是要求自己每天写50个字。因为50个字并不困难，一分钟就可以搞定，你不会觉得它有多难，于是就会开始动手写，我就是受到这本书的启发，本来给自己定了50个字的目标，现在写到这里已经有七百多个字了。
这样做的目的就是让你不要在一开始就产生畏难情绪，如果一开始就要和意志力做斗争，那么去完成目标就会比较困难，也难以长期坚持下去从而形成习惯。因为据研究发现，人的意志力是有限的，而当难以做出决定时就会对意志力有一定的损耗，如果意志力已经受损再来完成一项具有挑战性的任务相对就会困难很多。
看完这本书后，我发现自己其实早就用过“微目标”这个方法了，而且确实取得了不错的成绩。
我大一的时候非常瘦弱，记得当时上体育课，老师让我们做引体向上，我使尽全身力气都只做了一个，下来后还是挺尴尬的。不过当时引体向上不算体育课的成绩，我也没太当回事。
直到大二下学期，我得知从大三开始，体测包括引体向上了。那个时候我开始慌了，赶紧搞来了一个做引体向上的器材（挂在宿舍墙壁上的）开始练，刚开始还是只能做一个，但是我想着的是一个总比做不了好，而且一个一下子就完成了。
从那时起，我有事没事就往杠上吊，一次做一个，慢慢就形成了习惯，能做的个数也在慢慢增加。后来我三次体测引体向上的成绩分别是18个，20个，23个（满分是20个）。
【说说你最近读的一本书?】 当时没看《微习惯》这本书，现在才知道，原来那就是微习惯。所以，强烈推荐有想法养成一个终身受益的好习惯的朋友去看一下这本书！
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《他来了请闭眼》
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《三体》


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