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【海口市健康教育所】这样戴耳机危害巨大→，经常戴耳机的你要注意了

【【海口市健康教育所】这样戴耳机危害巨大→，经常戴耳机的你要注意了】在拥挤的公交车厢内
在悠闲的校园小路上
看书时
睡觉时
甚至在车来车往的马路上
戴着耳机的小伙伴并不少见
【海口市健康教育所】这样戴耳机危害巨大→，经常戴耳机的你要注意了
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这样不分场合长时间戴着耳机
不仅存在安全隐患
而且对耳朵的伤害也是很大的
常戴耳机对耳朵的危害
损坏听力
长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击 ， 当长时间处在高分贝声音环境时 ， 内耳会受到直接的伤害 。 高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体 ， 令毛细胞因受到过度刺激而死亡 ， 耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响 。
【海口市健康教育所】这样戴耳机危害巨大→，经常戴耳机的你要注意了
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细菌入耳
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验 ， 惊人的是 ， 入耳式耳机佩戴一小时 ， 细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时 ， 细菌比之前繁殖了近3倍 。 可想而知 ， 如果不是定期进行清洁的话 ， 那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵 。
【海口市健康教育所】这样戴耳机危害巨大→，经常戴耳机的你要注意了
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注意力分散
这一点可能大家都深有体会 ， 在路上戴着耳机听着歌 ， 正嗨时可能背后有人喊你名字你却装（真）作（的）听不到 。 对于分散注意力这点 ， 其实也有医学上的研究 。 耳机 ， 尤其是立体声耳机所产生的噪音 ， 耳朵长期接触的话会造成头晕、心悸和注意力分散 。
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5种保护听觉的方法
1
听歌嚼口香糖
在戴耳机听音乐的时候 ， 同时嘴里嚼点东西 ， 如口香糖等 ， 可以缓解中耳的压力 ， 从而起到保护鼓膜的作用 ， 这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害 。
2
嘈杂环境中不听音乐
长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降 ， 所以尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机听音乐 ， 避免高音量对耳朵的伤害 。
1
选择头戴式耳机
选耳机最好选头戴式 ， 头戴式的耳机对听力的损伤比耳塞式要小 。 耳塞式耳机直接塞在外耳道中 ， 声音都向着鼓膜发过去 ， 对我们听力的损伤非常大 。
2
降低音量
在使用耳机时 ， 应控制耳机的音量：用耳机听音乐要减小音量 ， 以柔和不刺耳适宜 。 耳机的音量越大 ， 对听力的伤害也越大 。
1
不长时间戴耳机
每次戴耳机听音乐的时间不宜超过半个小时 ， 半小时后应取下耳机 ， 让耳朵休息一会 ， 长时间戴耳机对听力的伤害也很大 。
来源：央广网健康
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