「瑜伽丰了个胸」白色T恤配卡其色工装裤，身材比例完美让人惊艳，欧阳娜娜真个性( 二 )
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首先趴在地上 ， 然后上身向后抬起 ， 左手弯曲手肘支撑 ， 双腿则是离地 ， 让右腿弯曲小腿过来 ， 伸出右手抓住右脚 ， 头部抬起接触右脚 。
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首先双手伸直支撑在地上 ， 让身体呈现倒立姿势 ， 然后保持后背略微弯曲的姿势 ， 然后将双腿并拢起来 ， 小腿略显弯曲 ， 双脚支撑在墙面上 。
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神猴式 ， 首先是双腿伸直并拢在一起 ， 然后放松身体坐在瑜伽垫上 ， 让右腿移动到身后保持伸直 ， 双腿在一条直线上 ， 右手支撑在地上 ， 身体后仰左手高举 。
作为女人大家几乎都在羡慕欧阳娜娜的曼妙身材 ， 虽然这样的比例我们可能没有 ， 但是婀娜的曲线绝对是可以练出来的 ， 无论是哪种健身方式 ， 我们只要长久坚持就可以了 ， 不过小密觉得还是上述瑜伽体式更加靠谱 ， 大家不妨试试！
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