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『家装de设计』女性不妨常吃四种食物，排毒养颜、延缓皮肤老化！，春天来了

春天来了 ， 女性不妨常吃四种食物 ， 排毒养颜、延缓皮肤老化！
『家装de设计』女性不妨常吃四种食物，排毒养颜、延缓皮肤老化！，春天来了
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莼菜是一种味道鲜美、营养丰富珍贵的野生水生蔬菜 ， 莼菜卷叶碧绿色 ， 色泽优美 ， 胶质丰富 ， 风味独特 ， 莼菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等 ， 莼菜能够令我们的皮肤更加的紧致 ， 令我们的皮肤变得更加的细腻光滑 。
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在生活中 ， 甜菜也是属于一种营养价值和食用功效都极高的食材 ， 而且口感甜甜的 ， 可以生吃 ， 甜菜叶富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等 ， 所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用 。
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扁豆嫩荚作蔬食 ， 白花和白色种子入药 。 扁豆的营养成分相当丰富 ， 包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等 ， 扁豆衣的B族维生素含量特别丰富 ， 这些营养物质对大脑及眼睛有很好的作用 ， 可以健脑明目 ， 增强记忆力 。
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【『家装de设计』女性不妨常吃四种食物，排毒养颜、延缓皮肤老化！，春天来了】冬瓜的营养非常丰富 ， 每500克的冬瓜就含有2克的蛋白质和9克的碳水化合物 ， 最高的是钙质 ， 含量为95克 ， 还含有粗纤维、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等 ， 真的是营养非常丰富 ， 而且每种元素都是身体需要营养物质 ， 能起到清热消暑 ， 降压减脂 ， 美容瘦身的效果 。


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