雪糕：医生：宝妈注意，如果出现这11种情况之一，一定不要给孩子喂奶( 二 )
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生鱼片这些呢？也可以吃 ， 但是一定要正规卫生 ， 如果不能保证安全 。 那建议大家加工之后再吃 。
有些未经彻底加热的食物里 ， 可能会有李斯特菌 ， 感染这种菌轻者可能会腹泻呕吐头痛 ， 重者可能会败血症和脑膜炎 。
下面这张图来自cdc.gov ， 是可能有李斯特菌存在的食物 。 大家要避免食用 。
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烧烤 ， 汉堡 ， 薯条 ， 方便面这种煎炸烤的食物呢？垃圾食品可以吃 。
怎么吃呢？咱们一日三餐 ， 一周七天 ， 总共三七二十一餐 。 偶尔吃一餐 ， 是可以的 。
家里长辈不让吃咋办 ， 让老公带你偷偷出去吃 。 这是你们夫妻之间的秘密 。 没有人知道 ， 我也不知道 。
既然是垃圾食品 ， 普通人也不建议多吃 ， 最好能少吃就少吃 。 但真的嘴馋啊 。 那就偶尔放纵一次吧 。
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咖啡 ， 奶茶 ， 可乐 ， 能喝么？ 含有咖啡因的这些饮品 ， 可以喝 。 只是呢 ， 咖啡因会有一部分进入母乳 ， 宝宝吃了咖啡奶 ， 可能会有点兴奋 ， 不好好睡觉 。
如果妈妈做好陪宝宝一起嗨的准备 ， 那就喝一点吧 。 但是不能喝太多 ， 另外不能喝浓咖啡 ， 毕竟 ， 咖啡因对宝宝的肠胃也有点刺激作用 。
常见饮品中的咖啡因含量给大家参考 。 每天摄入的咖啡因 ， 最好不要超过200mg 。
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图片来源：食栗派ChestnutMates
上面这些火锅雪糕咖啡奶茶 ， 婆婆妈妈可能一听你说就坚决反对你吃 。
而有样东西 ， 婆婆妈妈都在鼓励大家多吃 ， 从生宝宝开始吃起 ， 少则一个月 ， 多则三个月半年 。 尤其是广东地区的婆婆妈妈 。
对 ， 很多宝妈已经猜到 ， 我下面要说的 ， 就是酒 。
米酒 ， 黄酒 ， 酒糟等等 。 在很多人的眼里是下奶神器 ， 是进补必需品 。 然而 ， 要让大家失望了 ， 他们既不是下奶神器 ， 也不是进补必需品 。
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真正的补 ， 是要营养均衡 。
而奶量多的本质 ， 是要补充液体并且多吸多排 。 所以 ， 很多宝妈生完宝宝喝了酒 ， 第三天出现生理性涨奶 ， 或者追奶的路上喝了酒 ， 奶水越来越多 。
这个主要是因为补充了液体 ， 并且心理作用觉得用了药效果好 ， 所以涨奶了 。
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而这个酒呢 。 它会通过血乳屏障进入乳汁 ， 然后通过宝宝的血脑屏障进入大脑 ， 对宝宝大脑发育会有影响 。 建议是一口都不要喝 。
如果真的是要喝酒 ， 一定要控制量 。 一小听啤酒 ， 或者 ， 一杯红酒 。 并且在喝酒之前喂好奶 ， 甚至挤一点出来给宝宝留着 ， 喝酒之后两三个小时先不要喂奶 。
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吸烟可以么？ 母亲吸烟不是母乳喂养的绝对禁忌症 ， 但还是强烈大家建议不要吸烟 ， 不要吸烟 ， 不要吸烟 。
因为吸烟会增加婴儿猝死综合症和婴儿呼吸道过敏的风险 。
除了妈妈自己不要吸烟 ， 还要尽量避免二手烟和三手烟 。
三手烟是指烟民抽烟后烟草烟残留物残留在衣服、墙壁、地毯、家具上 ， 甚至头发和皮肤等表面 ， 又被其他人吸入 ， 是一种被动吸烟方式 。
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