『』人不胖，这些部位变粗，血管差……男女各有“高危界限”，请自查
我们生活在一个数字化的信息社会 ， 手机、银行卡……什么都有密码 ， 但你知道身体的健康密码吗？一旦超过了这个标准 ， 各种疾病都会找上门来 ， 都说细节决定成败 ， 这些不起眼的数字就是健康的细节!
颈粗血管很受伤
俗话说“脑袋大 ， 脖子粗 ， 不是老板就是伙夫” ， 为什么这样说呢 ， 这两类人往往有个共同点 ， 就是吃的太好 ， 动的太少 ， 所以粗脖子大脑袋 。但这可不是什么好事情 ， 颈围粗暗含的疾病风险要远高于常人……
健康颈围的标准
每个人的身高体重各不相同 ， 什么样的脖子算是“粗”的呢？将皮尺放在第七颈椎（低头时摸到的颈后最突起处）上缘及喉结下方绕一圈进行测量 ， 一般健康人男性为38厘米 ， 女性35厘米 。
注意：测量时 ， 被测者应身体直立 ， 眼睛平视 ， 两臂自然下垂 ， 保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开 ， 以减少颈部肌肉紧张 。
脖子一粗五种病
1
心脏病
美国专家对3000多名研究对象进行血压、血脂、血糖等指标的检测 ， 发现这些人脖子越粗 ， 心血管疾病风险越大 。
【『』人不胖，这些部位变粗，血管差……男女各有“高危界限”，请自查】
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颈围可以帮助了解上半身脂肪分布情况 ， 而上半身脂肪与心脏疾病密切相关 ， 美国弗雷明汉心脏研究学会调查结果表明 ， 男性颈围每增加3厘米 ， 体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L ， 女性则降低0.15mmol/L ， 导致体内更多的胆固醇无法运转到肝脏进行代谢 。
因此 ， 脖子粗意味着血脂异常的可能性更大 ， 患心脏病风险更高 。
2
代谢综合征
颈围和颈动脉内膜的厚度有很大的关系 。当脖子变粗 ， 就说明脖子里面的颈动脉血管很厚 。颈动脉血管变厚 ， 血管的管腔就会狭窄 ， 血流变慢 ， 从而影响代谢 。
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3
甲亢
脖子粗 ， 颈前或气管两侧形成肿块 ， 并会逐渐增大 ， 且伴有减重、心慌等症状 ， 则需要警惕是否患有甲亢 。建议及时就医进行甲状腺B超和甲状腺功能检查 ， 以防止出现甲亢、甲状腺结节等疾病 。
4
睡眠呼吸暂停综合症
颈围还与睡眠呼吸暂停有一定关系 。脖子粗的人通常整体肥胖 ， 如果还存在气道狭窄 ， 那么患呼吸暂停综合征的几率相对更大 。
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5
糖尿病
脖子变粗 ， 颈围过大还可能是糖尿病的前兆 。正常的男性颈围应该是38厘米左右 ， 而女性在35厘米左右 ， 如果大于这个标准 ， 那么患糖尿病的风险就会加大 。
腰粗难长寿
很多人不会测腰围 ， 总是在肚子上随便缠绕一圈 ， 这种测法不准确 ， 正确的做法是测量人身体站直露出肚皮 ， 找出腰部最细的位置 ， 一般是在肚脐上方2-3厘米的地方 ， 用软尺水平绕一圈即可 。
准确测量腰围的意义之一在于 ， 可以简单判断自己是否即将迈入肥胖的队列 。一般来讲 ， 女性腰围≥85 厘米 ， 男性腰围≥90 厘米 ， 就可以判断为“向心性肥胖”了 ， 也就是我们通常所说的“苹果型肥胖” 。
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为什么细腰更受推崇？不仅是因为好看 ， 更重要的是 ， 腰围每增大5厘米 ， 死亡风险升高9% ， 可以说是“腰围长一寸 ， 寿命减一分”！腰围粗细 ， 可能预示着你未来的健康风险！
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