『食物』这种食物被称为“智慧之果”，补血降压防中风！经常吃都不知道
香蕉是日常生活中常见的水果 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养元素 ， 被誉为“智慧之果” ， 深受人们的喜爱 。
除了能补充人体所需要的营养物质 ， 还有润肠通便的作用之外 ， 香蕉还有以下功效 ， 只是鲜为人知 。
吃香蕉的4大益处——
1、降压和防中风
美国亚拉巴马大学一项新研究显示 ， 每天吃一根香蕉或一个牛油果 ， 有助于预防心脏病和中风 。
先前有研究显示 ， 动脉硬化会增加心脏病和中风发作的风险 。研究人员用因喂食高脂食物致使存在心脏病风险的实验鼠进行研究 ， 让它们分别摄入高、中、低剂量的钾 。结果发现 ， 给予低钾饮食的实验鼠动脉弹性最差 ， 而给予高钾饮食的实验鼠动脉状况最好 ， 且主动脉硬化得到改善 。
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因此 ， 科学研究人员得出结论 ， 每天适量摄入高钾的食物 ， 比如香蕉和牛油果等 ， 有利于保持动脉弹性 ， 避免动脉堵塞 ， 从而降低血压、防止中风 。
2、增强免疫力 ， 抗衰老
香蕉含有丰富的维生素 ， 并且抗氧化能力强 ， 不仅能增强人体的免疫力 ， 还能延缓人体的衰老 。特别是免疫低的人、或者是是在换季易感冒的时候 ， 每天吃根香蕉 ， 能会身体身体保驾护航 。
3、补血 ， 防贫血
贫血是女性朋友的常见病 ， 香蕉对于预防贫血具有一定的功效 。主要是因为 ， 香蕉的含铁量丰富 ， 并且还含有较为丰富的胡萝卜素 ， 能有促进血液中血红蛋白的产生 ， 从而达到补血的功效 ， 缓解贫血的症状 。
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4、防癌
香蕉含有一定量的硒 ， 这一种物质就有抗衰老、增强人体的免疫力、抑制癌细胞的产生等作用 ， 一旦人体缺乏硒 ， 就很容易导致人体免疫能力下降 ， 各种疾病也就会紧随其后 。
虽然香蕉有丰富的营养价值 ， 功效众多 ， 但是并非人人适合吃 。
因此 ， 医生在此提醒到：有肾炎、肾功能不全者 ， 均不适合多吃；糖尿病患者也要慎吃； 脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少吃为宜 ， 胃酸过多者忌食 。
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