『孩子』少儿体适能训练的好处
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本网3月13日讯随着物质生活水平的提高,营养品、电子产品的更新换代,造成幼儿营养过剩,并使生长发育失调,再加上缺乏体育锻炼等,部分孩子出现诸如
身体肥胖、心肺功能下降、厌食
等不良状况困扰着每个家庭,举个栗子,根据中国8省市4岁以下儿童看电视时间调查,我国两岁以上儿童看电视的比例为93.2%,其中看电视时间大于等于2小时的占19.9%,与不看电视的婴幼儿相比,每天看电视时间大于等于1小时的婴幼儿,
其就寝时间推迟、入睡潜伏期延长,夜间睡眠时间缩短
。每小时的电视或者录像,可能导致儿童语言能力下降 。知名大脑神经科学家TerrenceSeinowski认为运动和到处跑是大脑需要的东西,不仅能让大脑休息,还能使大脑神经元继续生长 。
科学家们发现,当孩子们的身体一段时间静止不运动时,观察发现流向大脑的血流量减少,神经传达物质的分泌液停滞 。当孩子们运动时,流向大脑的血流量会增加,神经传达物质的分泌液会提高 。值得一提的是,刚开始的运动还会让孩子的大脑产生更多的细胞灰质和白质 。而神经传达物质以及大脑灰质和白质,被证实跟孩子的注意力、思考能力、大脑的灵敏度有关系,从而最终影响了孩子的自控能力 。
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运动不仅可以促进孩子们神经系统的发育,还能够预防疾病
,在户外运动中,紫外线还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血 。新鲜空气中的氧气,能够促进新陈代谢,并有杀菌的作用 。而且研究表明,除了遗传因素的影响之外,户外运动是预防近视眼最好的办法 。
柏拉图曾说身体教育和知识教育之间必须保持平衡 。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格 。从生理角度看,体育运动可以增加脑的血流量,供给细胞更多的养料和氧气,从心里认知层面和社会认知层面来看,运动有助于儿童提高心理健康水平,使儿童更有自信、行动上独立自主、做事情更有效率 。运动好的儿童也更有社交能力、更受同伴欢迎,未来更善于处理人际关系 。在运动过程中与其他孩子之间产生的能力差异,也能让孩子更深层次的明白个体之间的差异,而这种认知的建立,能够帮助孩子们更好的学习,为未来的学习发展做好准备 。
所以提到少儿运动,大家就不要再下意识地认为小娃儿骨骼软,不适宜从小运动了,这个说法是不客观的,我们也不能因噎废食,无论哪个年龄的孩子都可以运动,重点是如何运动,系统化、科学性的少儿体适能训练尤为重要 。
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提高儿童身体素质,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力
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