「湿气表现」“湿气不扰”的人，一般会有4个特征，若你没有，最好赶紧祛湿( 二 )
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健康饮食
吃出来的病 ， 拖出来的癌 。肠胃功能关系到营养以及水分代谢 ， 最好方式就是要适量、均衡饮食 。只有健康科学的饮食 ， 才可以有效帮助身体祛湿气 ， 并且是比较方便实用的 。在日常多吃一些具有祛湿、排毒、利尿的食物 ， 可以起到很不错的除湿效果 ， 常见的有薏米红豆汤、冬瓜排毒汤等 。
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保证睡眠
充足的睡眠可以让身体得到充分的休息 ， 是一个完全自我修复的时间 ， 能让自己睡得好是一种爱惜自己的表现 。充足的睡眠能够让人体变得健康 ， 很多人因为过度劳累出现气血亏损 ， 气血不足的情况下容易加重湿气 。
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最后 ， 我们人体内产生湿气 ， 除了自身代谢的问题以外 ， 有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中 ， 就容易导致湿气入侵体内 。因此别忽视了这一点 。
【「湿气表现」“湿气不扰”的人，一般会有4个特征，若你没有，最好赶紧祛湿】以上图片来自网络
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