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「湿气表现」“湿气不扰”的人，一般会有4个特征，若你没有，最好赶紧祛湿

中医认为：湿气不除 ， 后患无穷！因此春季是身体除湿保养健康很关键的一步 。湿气的产生 ， 可能是由外在的环境所导致的 ， 即湿邪进入到人体内 。此外 ， 如果机体本身脾胃较为虚弱 ， 加上现代人饮食不当 ， 不爱运动 ， 就很容易导致我们的脾运化能力下降而出现湿气的情况 。湿气侵入身体虽不是大病 ， 但是也会影响到我们的生活品质 。日常会觉得无精打采 ， 小腿肚酸痛 ， 食欲差 ， 口臭 ， 大便溏稀 ， 特别是湿气重的人易肥胖 ， 不易减重 ， 脸上也会出现油腻 ， 长痘 ， 长斑等情况 。
「湿气表现」“湿气不扰”的人，一般会有4个特征，若你没有，最好赶紧祛湿
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“湿气不扰”的人 ， 一般会有4个特征 ， 若你没有 ， 最好赶紧祛湿！
1.食欲好
食欲好 ， 胃口好的人 ， 吃什么都香；而脾胃不好的人 ， 吃什么都没有食欲 。中医认为 ， 食欲不振 ， 消化功能下降 ， 吃一点东西感觉肚子有胀感 ， 吃饭过程有隐隐恶心感 ， 感觉吃下去的东西往上顶 ， 这些症状都说明你体内湿气过重 。
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2.精神好
人们常说 ， 这个人看起来精神好 ， 那么什么样才算是精神好 ， 什么样是精神不好呢？调查发现 ， 体内湿气重的人 ， 整天精神萎靡 ， 特别是早晨醒来时 ， 总是感到四肢沉重、头晕、无力、精神空虚等 ， 就像没睡醒一样 。而精神好的人 ， 日日开心心情好 ， 夜夜睡眠无烦恼 。
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3.大便通畅
便秘就像堵车一样 ， 让人既痛苦又焦躁 。而湿气重的人 ， 就有可能形成排便不顺的症状 。一般湿气重的人 ， 粪便经常都不成形 ， 很难冲掉 。特别是饮食太过于油腻辛辣的人 ， 就会导致人的身体湿气变得太重 ， 导致湿寒入侵 ， 从而影响身体健康 。
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4.体重标准
当体内湿气过重的情况下 ， 人的身材容易走样并出现肥胖的情况 。特别是腹部肥胖严重时 ， 需要警惕湿气过重 。因为湿气过重的情况下 ， 此时身体的代谢情况能力下降 ， 因此容易在腹部堆积过多的脂肪 ， 导致出现腹部肥胖的情况 。
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每个人的体内其实都有一定的湿气 ， 只是多与少的区别 ， 少点无碍 ， 但若是湿气太多的话 ， 就容易影响到健康了 。那么如何祛除体内的湿气呢？
坚持锻炼
现实生活中不少人湿气重 ， 是因为身体抵抗力低下引起的 ， 而适当进行身体锻炼 ， 可以增强人体免疫力 。加上运动时容易出汗 ， 有助于排出人体多余的水分 ， 从而缓解湿气重的症状 。坚持锻炼还能控制体重 ， 让你不因肥胖而让湿气缠身 。
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控制饮酒
喝酒伤肝还容易痛风 。从中医上来讲 ， 酒助湿邪 ， 因此酒精尽量要少碰 ， 更不能借酒浇愁 ， 醉酒或酗酒都是加重“湿毒”的关键因素 。因此需要改掉经常喝酒的坏习惯 ， 特别是有部分人养成了天天喝酒这种行为 ， 更是要重视起来 。


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