『』4大原因导致易怒，保持平和心态，享受健康生活
本文部分内容取自（39健康网）
喜怒哀乐 ， 七情六欲 。但凡是人 ， 都有自己的生活方式与性格的特性 。但是有时候发现 ， 有些人的心态、性格都非常的和善 ， 而有些人性格却非常的暴躁 ， 通常易发怒都离不开以下4大原因 ， 易怒对身体会有哪些不良影响呢？
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今日话题：《易怒的4大主要原因》
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01睡眠不足
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在日常生活中 ， 最常见导致情绪激动、暴躁的原因 ， 就是因睡眠不足所导致的 。包括常见的“起床气”也直接表明了这一点 。长时间不睡觉或者睡眠质量不好 ， 会导致人体各项组织超负荷“运动” ， 脑中枢神经系统就会处于一个紧张的状态 ， 对外界事物的分辨、回应都难以理智的处理 ， 以至于脾气暴躁 ， 易发怒 。02各种压力
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现代人的生活中 ， 会遇到各种的压力 ， 生活、工作或者是与朋友间相处导致的 。当压力过大 ， 神经系统长时间处于紧张的状态 ， 就会导致脾气暴躁 。所以 ， 当感受到有压力的时候 ， 应当适当缓解 ， 并且以良好的心态来面对新事物 。03激素减少
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【『』4大原因导致易怒，保持平和心态，享受健康生活】关于“更年期”相信很多人都有所了解 ， 当女人更年期的时候 ， 就会出现脾气暴躁 ， 容易发怒的现象 。在女性更年期的阶段 ， 会出现内分泌紊乱 ， 雌性激素减少 ， 从而影响到自己的情绪 。此外 ， 男性也是有更年期的 ， 随着年身体的衰老 ， 体内雄性激素降低 ， 随之会出现性格孤僻 ， 脾气暴躁等现象 。04吃肉太多
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肉类中含有很多动物蛋白 ， 这些物质会让大脑当中的色氨酸减少 ， 而色氨酸在调理人情绪方面有一定影响 。因此会导致一个人脾气暴躁 ， 表现出一定的侵略性 。在肉类食物当中还含有一定的饱和脂肪酸 ， 会让食用者的血压升高 ， 也会导致情绪不稳定出现 。
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一个人的情绪可能是生活中一些小事情导致的 ， 如果发现一段时间之内自己很容易发脾气 ， 那么一定要寻找相应的原因才进行调理 ， 因此发脾气会对健康产生很不利的影响 。
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暴躁易怒的不良影响
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