「预防」要想肝脏好，这些食物一口别碰，若你常吃，警惕四个癌变信号
肝脏是人体最大的代谢器官 ， 很多我们人体所需要的营养物质都会在肝脏处合成转化 ， 因此 ， 把肝脏比作是咱们人体最大的加工厂也是名正言顺的了 。
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如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多 ， 都会导致肝脏带毒 ， 其后进一步对肝脏造成损失 。那么生活中哪些食物会给肝脏增加负担呢?今天我们就来聊一聊
三种食物是肝病"加速器",最好一口别碰
第一种：发霉的食物
发生霉变的食物 ， 会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质 ， 这种物质是一种严重的致癌物 ， 尤其是对于肝脏 ， 会产生严重的损伤 。生活中存储不好就会霉变的食物 ， 例如谷物 ， 玉米 ， 大豆 ， 大米等 ， 还有一些坚果类 ， 都是容易产生霉变情况的东西 。
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所以 ， 日常中这些食物一定要注意储存的方法 ， 一旦发生霉变的迹象 ， 就要立刻扔掉 ， 因为就算有的你肉眼没有看到的地方 ， 也很容易被黄曲霉毒素感染 。
第二种：久泡的木耳
木耳 ， 是餐桌上最为常见的食材之一 ， 并且其含有多种维生素与矿物质 ， 有利于身体健康 ， 但是生活中发生木耳中毒的时间也不在少数 。
究其原因 ， 大部分都是因为木耳浸泡的时间过程 ， 生成了一种‘椰毒假单胞菌’ ， 这种菌对身体的危害极大 ， 尤其是对于肝脏和肾脏 ， 可以直接损伤肝肾细胞 ， 严重的时候会导致肝脏衰竭 。所以 ， 日常生活中吃木耳泡两三个小时是最长时间了 ， 再泡时间长的木耳就不能再吃了 ， 只会加重肝损伤 。
第三种：酒精类饮品
大家都知道 ， 喝酒会对身体造成多方面的伤害 ， 但是有时候往往是身不由己 ， 一般谈生意或者是聚会都会选择喝点酒来调节气氛 。
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但酒精进入身体 ， 90%都需要肝脏来进行代谢 ， 如果经常醉酒 ， 只会加重肝脏的负担 ， 长期如此 ， 就会引起酒精肝或者是其他更严重的肝脏疾病 。所以 ， 日常想要保肝 ， 建议一定要少喝或者是尽量不喝 。
如果肝脏内长久地积聚毒素 ， 无疑会影响我们人体整个的代谢循环 ， 降低人体免疫能力 ， 生病也会更加频繁 。那么 ， 我们日常生活中该如何判断我们的肝脏病变了呢？
肝脏不好的四个信号：
一、脸色暗沉发黑
【「预防」要想肝脏好，这些食物一口别碰，若你常吃，警惕四个癌变信号】肝脏对铁的代谢起着重要作用 ， 平时肝脏内积蓄有铁成分 。当肝细胞遭到破坏后 ， 肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管 ， 使血液中的铁含量增多 ， 导致脸色暗沉发黑 。
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二、看体重
肝脏是我们人体内新陈代谢主要的一个功能 ， 如果我们的身体中有毒素却没有及时的排出去时 ， 就会让毒素储存在脂肪细胞内 ， 然后日积月累 ， 越来越多就会积在腹部 ， 然后就会造成体重的突然上升 。
三、粉刺增多
因肝脏会破坏黄体荷尔蒙 ， 调整荷尔蒙平衡 。而体内黄体荷尔蒙的作用是促进分泌皮脂 ， 所以肝脏功能降低就会导致皮脂分泌增多 ， 从而使粉刺丛生 。
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