「薰衣草」想要快速提升幸福感,用它就对了！
相对于其他感官 ， 我们的嗅觉是最敏感和最具应激性的 ， 这也是香味能如此引人共鸣的原因 。 精油中的化学物质能够触发生理反应 ， 从而影响我们的精神状态 。 这些影响协同作用于人体思想、身体和精神 ， 给人们带来宁静、祥和、强烈的幸福感 。
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精油对情绪的作用 精油有助于改善情绪 。 例如 ， 具有刺激性的精油可用于提高注意力 ， 而舒缓型的精油则有助于放松心情 ， 并帮助我们减缓压力 。
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增强幸福感 精油含有多种能对神经系统产生影响的化学成分 ， 可以提神醒脑 ， 促进健康 。 例如 ， 薰衣草和快乐鼠尾草精油中的芳樟醇可以减轻焦虑；柑橘类果实精油中的柠檬烯可以缓解焦虑和抑郁；母菊和佛手柑精油的a、β-蒎烯同样具有抗抑郁功效 ， 可提神醒脑 ， 增强幸福感 。
每当我们感到焦虑或情绪低落时 ， 受影响的不仅是大脑 ， 还有身体 ， 例如焦虑时肌肉会处于紧张状态 。 许多精油都具有提升情绪和增强体魄的双重功效 ， 它们可以缓解精神上的压力和焦虑 ， 也能处理一些生理上的不适 。
方向理疗中的按摩利用触摸技法增强了精油固有的放松效果 。 此外即使没有按摩的辅助 ， 仅仅是闻到令人愉快的香味 ， 如沙柑或香荚兰的想起 ， 就可以缓解由压力引起的肌肉紧张 。
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促进放松 已有大量的研究表明精油具有令人放松的功效 ， 而其机制则非常复杂 。 人们普遍认为这个过程涉及大脑的多个区域 。 其中一个理论认为 ， 薰衣草精油中的芳樟醇可以调节机体内的一宗神经递质y-氨基丁酸 ， 降低身上激素和多巴胺的水平 。
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提高注意力 有的精油可以使思维焕然一新 。 例如 ， 吸入了迷迭香精油后 ， 记忆力可增强75% ， 迷迭香精油含有桉油醇 ， 它通过增加神经递质乙酰胆碱来调节大脑活性 。
均衡技能 【「薰衣草」想要快速提升幸福感,用它就对了！】许多精油可以根据实际需要发挥放松或者刺激的功效 ， 这就是所谓的“适应原（adaptogen）” ， 它可以使身体各系统在不同的刺激条件下达到平衡 ， 即促使机体处于一种稳定的状态 。 无论是过度刺激还是疲劳所导致的压力 ， 适应原都可通过对肾上腺“再充电”来处理压力 。 薰衣草、大马士革玫瑰和香叶天竺葵等精油就是典型的适应原 ， 此外大马士革玫瑰精油中含有使人振奋和平静的成分 。
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