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『快乐养生』为什么女性进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况？


更年期是女性都会经历的一个阶段 ， 女性的一生要经历很多阶段 ， 青春期 ， 哺乳期 ， 以及后来的绝经期 ， 每个阶段的女性身体都会发生改变 。 到来更年期 ， 身体的变化相对明显一些 ， 总觉得全身都有问题 。
【『快乐养生』为什么女性进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况？】
『快乐养生』为什么女性进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况？
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48岁的王女士在近几年内 ， 时常有全身酸痛的情况 ， 前两年还好 ， 最近这段时间 ， 感觉身体中的疼痛愈发的明显 ， 有的时候酸疼 ， 还会影响到睡眠 ， 出现失眠的情况 ， 对身体造成损害 ， 那这是为什么呢？
为什么女性进入更年期后 ， 容易有全身酸痛的情况？
进入更年期的女性 ， 意味着体内的绝经要来 ， 月经是女性年轻的表现 ， 它的存在 ， 帮助调理身体 ， 以便雌激素可正常的分泌 ， 当它的量减少时 ， 身体自然容易出现问题 。 不少女性都会有骨质疏松的情况出现 ， 主要是雌激素对骨质中的钙物质有维持、帮助吸收的作用 ， 雌激素减少 ， 钙质流失得快 ， 骨骼易出现问题 ， 进而导致体内的腿脚出现酸痛的情况 。
还有一些女性会出现腰背酸痛 ， 主要是子宫和卵巢等位置在人体的中间部位 ， 而更年期的女性 ， 因为衰老的缘故 ， 卵巢有老化的情况 ， 能力下降 ， 子宫也会受到影响 ， 使得周围的部位出现问题 ， 容易有腰疼的情况 。

『快乐养生』为什么女性进入更年期后，容易出现全身酸痛的情况？
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在更年期的女性 ， 体内的月经会离开 ， 也就是意味着身体的能力会下降 ， 不管是抵抗力还是免疫力都会有不足的情况 ， 易受到外界病菌的入侵 ， 这个时候的女性易出现妇科方面的问题 ， 对身体的影响也比较大 ， 当此处受损时 ， 会引起疼痛 ， 全身都会感觉不舒服 。
更年期的女性 ， 出现全身酸痛是常有的情况 ， 还会引起失眠、情绪波动大等情况 ， 此时就要注意身体的调理 ， 缓解身上的疼痛 。 身上之所以会疼痛 ， 是因为雌激素的减少 ， 那我们就要注意补充 ， 可以吃点黄豆、豆腐、鹌鹑蛋、海带等食物 ， 这些食物中含有人体所需的天然雌激素 ， 能够补充以及调节体内的激素 ， 帮助稳定 ， 是可以改善更年期带来的不适 。
还要注意钙质的补充 ， 可以适当的吃点钙片 ， 还可以喝点牛奶 ， 吃点虾皮 ， 有比较好的补钙作用 ， 可以在睡觉之前喝牛奶 ， 不仅可以补钙 ， 还可以镇静安神 ， 改善失眠的情况 ， 身体酸痛的情况也能缓解 。

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同时要注意身体的保暖措施要做好 ， 若是不注意保暖 ， 寒气入体 ， 会加重酸痛的情况出现 ， 所以要当心 ， 尤其是腹部和脚部 ， 该穿的衣服要穿好 ， 同时可以增加补血养气的食物摄入 ， 鸡汤、山药、阿胶等 ， 对身体都有一定的调理作用 。
更年期的女性 ， 身体会出现变化是正常的 ， 此时要注意生活习惯的改变 ， 不能像之前那样肆无忌惮 ， 作为家人也要注意体谅女性 ， 尽量不要惹她生气 ， 以便情绪稳定 ， 调节内分泌 ， 让身体可以顺畅的运作 。


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