■三月吃碱性食物，隔夜排臭便，小腹变平坦，雀斑不见了，越吃越瘦
进入三月份 ， 气温慢慢变暖 ， 我们都在路上的时候 ， 看到路边的花草树木发出了嫩芽 ， 鸟语花香的季节心情都舒畅许多 ， 我们经历了一个较长的假期 ， 很少运动 ， 小腹上都有赘肉了 ， 小脸都圆润了许多 ， 所以呢 ， 增加了不少减肥的人 ， 连小馋猫都加入减肥的行列了 ， 今天呢 ， 要为大家推荐一道刮油菜 。三月吃“碱性食物” ， 隔夜排臭便 ， 小腹变平坦 ， 雀斑不见了 ， 越吃越瘦 。
小馋猫这次推荐的是一道——剁椒芋头 ， 好吃美味 ， 又营养丰富 ， 芋头吃起来软糯可口 ， 独特的滋味 ， 比吃鱼肉还要过瘾呢 ， 我们都知道芋头属于碱性食物 ， 生活中不妨多吃一些 ， 对身体健康起到很好的帮助 ， 芋头的存储时间比较久 ， 每次都要买20斤回来 ， 而剁椒芋头的做法很简单 ， 我们来学习下吧 。
文章图片
文章图片
我们做这道剁椒芋头的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 小米椒适量 ， 大蒜一头 ， 生抽少许 ， 生姜少许 ， 小葱一把 。
1 ， 首先 ， 将买回来的芋头处理下 ， 可以戴上一双手套 ， 不然手会发痒 ， 把芋头放在清水中洗净 ， 切成块状 ， 放在盘中 。
2 ， 这个时候 ， 要把大蒜 ， 小米椒洗洗干净 ， 切成颗粒形状 ， 放在小碗中备用 。
3 ， 放上其它的调味料 ， 搅拌均匀后 ， 淋在切好的芋头上面 。
【■三月吃碱性食物，隔夜排臭便，小腹变平坦，雀斑不见了，越吃越瘦】4， 蒸锅中倒上适量的清水 ， 把准备的食材放在蒸锅内 ， 蒸上20分钟左右 ， 就可以关火了 。
这样烹饪的剁椒芋头 ， 吃起来特别的嫩软 ， 可口美味 ， 下饭开胃 ， 对食欲不佳的人说 ， 不妨试试这道菜呢 ， 而且多吃还不会长胖呢 ， 虽然芋头的吃法比较多 ， 而剁椒芋头的做法更受人们的青睐 ， 芋头中的氟元素比较多 ， 有助于牙齿的洁白 ， 保护牙齿 。
另外 ， 芋头中的膳食纤维丰富 ， 食用吸收后 ， 有助于肠道的通畅 ， 改善消化系统 ， 缓解口臭 ， 对护肤起到很好的作用 ， 能够淡化雀斑 ， 还能减少皱纹 ， 芋头中的钙质很丰富 ， 补钙质 ， 清肠效果特别好 ， 让你越吃越瘦 。
版权声明：图文无关 ， 转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
推荐阅读
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 坚果：夏季养肝正当时，但这4种会伤害肝脏的食物，你要离得远远的
- 「养生保健达人」离癌症远一点，要远离这4类食物，并注意2个习惯
- 『山楂』女性想要排毒，离不开4种食物养生，排毒养颜，滋养女性子宫！
- 西红柿@注意！再饿也别空腹吃“这些食物”……
- 『健康』肝火旺盛，身心受损？这五种食物清肝泻火，滋养脾胃，值得一试！
- 健康：肝火旺盛，身心受损？这五种食物清肝泻火，滋养脾胃，值得一试！
- 『蓝莓』适合春天吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
- 『营养师雪姐姐』肝癌高发，除了喝酒，这3种食物，最好扔掉别吃，再省也不差这点