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改善贫血■葡萄干跟它是“天配”，持续1周，面色红润，身体越来越强壮

改善贫血■葡萄干跟它是“天配”，持续1周，面色红润，身体越来越强壮
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葡萄干是一种很好的零食 ， 大家应该都是直接就吃了吧 ， 它是可以和醋搭配着一起来吃的 ， 醋可以软化血管 ， 预防心血管疾病 。摄取的葡萄会膨胀 ， 因为它们中存在的纤维在干燥时被收缩 。这增加了通过肠道移动的食物 ， 最终有助于缓解便秘 。葡萄干中的纤维类型被认为是不溶性纤维 ， 因为它吸收水分并以这种方式获得体积 。除了减轻便秘之外 ， 还可以通过吸收液体 ， 减少腹泻的频率 。
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葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 。每天吃一把葡萄干 ， 更加有助于补足气血 ， 让面色变得红润有活力 。体虚、患贫血的朋友可以多吃 ， 效果完全不输红枣！葡萄干既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰的作用 ， 可缓解呼吸道发炎、痒痛等症状 。长期吸烟的朋友建议多吃葡萄干加以调节 。葡萄干跟它是“天配” ， 持续1周 ， 面色红润 ， 身体越来越强壮 。
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食醋中含有氨基酸和有机酸等物质 ， 能够促进营养元素被吸收 ， 葡萄干用醋泡过之后 ， 所含的的维生素被人体快速吸收吸收 ， 起到明目的作用 ， 对于视力低下的人群有很好保健功效 。葡萄干和食醋都含量有大量的铁元素 ， 而铁是加快人体造血功通的重要成份 ， 因此经常食用醋泡葡萄干可以快速补血 ， 起到改善贫血症状的作用 。
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