##疫情未了，户外运动按“指引”进行( 二 )
【##疫情未了，户外运动按“指引”进行】健身人士：降低强度 ， 别太逞强 。常锻炼、有健身习惯的人 ， 运动时会更加自信 ， 但要避免过度自信和逞强 。比如运动前未充分热身；短时间内锻炼强度过大；剧烈运动后 ， 立刻停止；为了减肥 ， 空腹锻炼等 ， 这些都会带来损伤 ， 增加意外伤害 ， 一定要改正 。
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