#健康零距离#胖的秘密在哪里，故意挨饿节食做错了，教你正确的饮食减脂( 二 )
如果不是生理性饥饿 ， 那就找点别的事情做吧！听音乐、看书、玩游戏都行 ， 只要让自己不再那么专注在「想吃东西」这件事就成了！
此外 ， 肥胖者的潜意识里常常有着「害怕食物」的倾向 ， 这种错误的思维会让你养成不正确的饮食习惯 。 要知道 ， 敢吃很多东西可并不表示你不害怕食物喔！只要你潜意识还有一丁点儿「吃东西会变胖」的想法 ， 那么你就还在害怕食物 。
如果没有彻底解开这个心结 ， 那么世界上任何的药物控制、节食方法、减肥器材都没有办法帮助你真正的减脂 。 但若是修正过去思考模式 ， 改变原先和食物之间的「对立」关系 ， 反而可以轻轻松松的瘦身 。
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【#健康零距离#胖的秘密在哪里，故意挨饿节食做错了，教你正确的饮食减脂】只有告诉自己「不怕食物」的心理暗示是不够的 ， 因为「不怕」其实是建立在「害怕」的基础上 ， 「不怕」是对「害怕」的一种抗拒和压抑 。与其不怕食物 ， 还不如敞开心胸 ， 从真正的「享受食物」做起。 知道「胖的秘密」了吧！你到底无意间给自己做了多少增胖的设定啊？要打开肥胖的枷锁 ， 其实钥匙根本就在你身上 ， 只是你不知道而已 。
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