午睡时间算不算一天的睡眠时间
这个问题好，算，当然算，中午午睡是养生（不是养身）一宝，一刻到半小时足以。
■网友的回复
当然算。理论上中午两小时加晚上六小时，要好过晚上七小时。一般人没有良好的午睡环境，建议打盹就好，半个小时。要是条件允许，可以睡足一个半到两个小时。
■网友的回复
谢邀。算。但是建议午睡不超过40分钟，时间过长会导致缺氧，比不睡更加疲惫。
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