健身结束后半小时喝适量啤酒有没有害处
首先，你在家肯定是自重训练，一般我们的量在一次俯卧撑200，深蹲300，当然没让你一口气昨晚，可以20个一组，间隔1分钟继续，然后一口气做完，晚上你适量喝去，然后训练结束半个小时，这时候身体和肌肉，需要的是大量的蛋白质，部分糖份盐和水，你给他啤酒……是不是不太好。
■网友的回复
没关系的，都适量了不是。
■网友的回复
没有吧，
■网友的回复
最好别喝
■网友的回复
适量这个词完全在耍流氓阿
■网友的回复
害处这两个字，看你怎么理解了。百分百站在对健身有好处的角度来说，啤酒、碳酸饮料、高油高盐都是不推荐的。
■网友的回复
唯一的不良影响就是白练了
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