吃遍美食街：皮肤不但紧致有光泽，而且还瘦了一圈！，媳妇自从吃了这几道菜
菜花拌胡萝卜
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食材
无机菜花半个、胡萝卜1根、里脊肉100克、杏鲍菇半个、尖椒1个、香葱1把、大蒜半头、油少许、香油少许、蚝油少许、酱油少许、盐少许、五香粉少许 。
做法1、胡萝卜洗净去皮切片 ， 里脊肉洗净切丝 ， 杏鲍菇尖椒切片 ， 切好葱花蒜片 。
2、无机菜花掰成小朵 ， 泡泼洁净 ， 焯水1分钟 ， 要好时参加胡萝卜尖椒焯烫一下 ， 捞出过凉 。
3、把葱 ， 蒜 ， 杏鲍菇 ， 里脊肉炒一下 ， 加一点蚝油 ， 酱油 ， 五香粉
4、把焯好的菜和炒好的杏鲍菇等放一同 ， 加点香油 ， 糖 ， 醋 ， 盐搅拌平均就可以了 。
豆干炒芹菜
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食材
芹菜1份、豆干1块、青椒1个、火腿少许、食用油适量、味极鲜1勺、盐1勺、姜丝少许 。
做法1、锅中油预热 ， 放入姜丝 ， 青椒炒香 。 2、放入芹菜煸炒 。
3、豆干 ， 火腿 。 4、放入1勺味极鲜 。 5、倒入一勺盐煸炒1分钟即可出锅 。
咸牛肉炒荷兰豆
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食材
咸牛肉少许、荷兰豆300克、食用油过量、蒜子少许、盐半勺 。
做法1、锅中油预热 ， 放入咸牛肉煸炒 。 2、倒入荷兰豆 ， 炒软 。
3、放入蒜子 ， 一勺鸡粉 。 4、倒入一勺盐煸炒两分钟 ， 即可出锅 。
莴笋丝炒蛋
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食材
莴笋过量、鸡蛋过量、葱过量、油过量、盐过量、料酒过量 。
做法1、莴笋去皮洗净 ， 擦成丝 。 2、鸡蛋磕在碗中 ， 加盐、料酒、少许水打散
3、锅中放油烧热 ， 下入蛋液炒散盛出 。 4、另放油烧热 ， 下入莴笋丝翻炒至软 。
5、放入葱段和炒好的鸡蛋 ， 加盐调味炒匀 。
小白菜炒鸡蛋
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食材
小白菜适量、鸡蛋2个、油少许、盐少许、蒜头少许 。
做法1、小白菜泡洗洁净 ， 小白菜切小段 ， 备2个鸡蛋 ， 切点蒜末 。 2、热锅 ， 放油 ， 下鸡蛋炒熟盛出备用 。
3、锅中有底油 ， 下蒜末煸香 。 4、下小白菜炒软 ， 炒至断生 ， 差不多熟 。
5、把炒好的鸡蛋倒回锅中翻炒平均 。 6、出锅前调点盐炒匀即可 。
蒜蓉青菜
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食材
青菜1份、蒜子少许、猪油1勺、盐1勺 。
?做法1、锅中放入猪油 。 2、放入蒜子炒香 ， 放入青菜煸炒 。
【吃遍美食街：皮肤不但紧致有光泽，而且还瘦了一圈！，媳妇自从吃了这几道菜】3、参加一勺盐 ， 煸炒1分钟即可出锅 。
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