邯郸发布■河北新增1例境外输入病例！免疫力才是最好的“医生”！，昨日
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2020年4月3日0—24时 ， 河北省无新增报告新型冠状病毒肺炎确诊病例 ， 无新增死亡病例 ， 无新增疑似病例 。
当日新增治愈出院病例0例 ， 解除隔离医学观察的密切接触者0人 。
4月3日0—24时 ， 河北省报告新增境外输入无症状感染者1例,当日转为确诊病例0例,当日解除隔离0例 。 尚在医学观察无症状感染者11例（境外输入10例） 。 截至4月3日24时 ， 河北省现有确诊病例10例（境外输入病例8例） ， 累计治愈出院病例310例 ， 累计死亡病例6例 ， 累计报告本地确诊病例318例、境外输入病例8例（含重症病例1例） ， 现有疑似病例0例 。 累计追踪到密切接触者11206人 ， 尚在隔离医学观察的密切接触者272人 。 本地确诊病例中 ， 唐山市58例、沧州市48例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市23例、秦皇岛市10例、衡水市8例、承德市7例；死亡病例中 ， 沧州市3例、秦皇岛市1例、唐山市1例、邢台市1例；出院病例中 ， 唐山市55例、沧州市45例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市22例、秦皇岛市9例、衡水市8例、承德市7例 。
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面对新冠肺炎 ， 有特效药吗？
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案：“最有效的药物是人的免疫力 。 ”我们发现 ， 同样都是有新冠病人接触史 ， 有人被感染 ， 有人却安然无恙 。 免疫力的强弱究竟与什么有关？怎样才能提升免疫力呢？
影响免疫力的因素
人体免疫系统非常复杂 ， 受很多因素影响 。
1.年龄
首先就是年龄 ， 免疫力随年龄增长而逐渐下降 ， 这是必然的趋势 。 老年人免疫力低下 ， 同时伴有一些基础性疾病 ， 更增加了病毒感染的风险 。 在新冠疫情中 ， 我们发现湖北省死亡病例约80%都是60岁以上的老人 。
还有报道103岁高龄患者痊愈出院 ， 也有青壮年不治身亡 ， 说明免疫力的强弱与年龄不完全相关 。 除了年龄这个不可干预的因素 ， 免疫力的强弱还和饮食习惯、生活方式等因素有关 。
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2.饮食营养
饮食方面 ， 营养不均衡会使免疫力下降 。 有些女性为了控制体重而刻意节食 ， 主食摄入不足会导致能量缺乏 ， 影响免疫系统的正常运转；肉食所富含的蛋白质是机体免疫功能的物质基础 ， 如果缺乏也会影响免疫细胞的数量和战斗力 。
另外 ， 大鱼大肉几乎成了每餐标配 ， 超重、肥胖的人越来越多 ， 这些人群体内胆固醇升高 ， 会导致免疫细胞吞噬细菌、病毒和异物的能力下降 。 肥胖还伴随着慢性炎症 ， 脂肪细胞可充当肿瘤逃避免疫细胞监视的保护伞 ， 让机体难以发现并及时清除它们 。
3.睡眠
生活方式方面 ， 对免疫力影响最大的就是睡眠 。 缺乏睡眠除了影响精神状态 ， 还更容易受到病毒的侵袭 。 研究显示 ， 每晚睡眠时间少于5小时的人 ， 比每晚睡7-8小时的人 ， 受到流感病毒感染的机会要高出82% 。
4.吸烟
除了吃和睡以外 ， 还有一个影响免疫力的重要因素不得不提 。 在新冠疫情期间 ， 有人公然提出：“吸烟能预防新型冠状病毒感染” 。 这是大错特错的！经常抽烟或处在二手烟环境 ， 会破坏免疫细胞活性 ， 使免疫力显著下降 。 很多新冠肺炎患者都有吸烟史 。 研究显示 ， 吸烟者感染流感病毒的风险比不吸烟者高5倍 。 所以 ， 吸烟不仅对预防新冠肺炎没有帮助 ， 反而会破坏免疫力 。
科学提升免疫力并非一日之功
我们时时刻刻都处在数以万计的各种细菌、病毒、真菌等微生物的包围下 ， 可以说它们“无处不在、无时没有” 。 要让入侵者无机可乘 ， 就要每天都保持强大的免疫力 。
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