『嘟嘟育儿坊』宝宝睡觉出汗是因为缺钙？真正的原因是这个！
前几天 ， 有位妈妈留言：
现在天气还没有那么热 ， 可是宝宝睡觉的时候就一直踢被子 ， 并且睡着睡着就特别爱出汗 。
即使是睡觉后只盖着小薄被 ， 孩子还是满头满身的大汗 ， 好像刚剧烈运动完了一样 ， 这是什么情况啊！
宝宝睡觉时满头大汗 ， 很多妈妈应该都有过这样的类似的经历 。
是什么原因造成的呢？宝宝睡觉流汗是否正常？是不是缺钙了？还是有什么隐藏的身体病症？这是很多宝妈都会担心、焦虑的问题 。
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讲到这里 ， 首先要再次给大家说明一下的是：
中国宝宝没那么容易缺钙
《中国膳食指南2016》指出 ， 0~6个月宝宝每日所需钙为200mg ， 要实现这个量 ， 母乳和配方奶中所含的钙就足够了 。
7~12个月宝宝每日需250mg钙 ， 这时宝宝开始吃辅食 ， 绿色蔬菜、豆制品中都含有钙 ， 再加上每天还喝着母乳或配方奶 ， 宝宝摄取充足的钙也是很轻松的 。
1~3岁宝宝每日需要600mg的钙 ， 所需量翻倍 ， 但此时孩子从食物中可摄取的钙也增加了 。
所以 ， 只要宝宝各类食物都吃 ， 身高、体重、发育指标等都正常 ， 就不用额外再补充钙 ， 爸妈也不要一遇到什么问题 ， 都怀疑孩子缺钙了 。
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关于宝宝宝宝爱出汗 ， 从医学上来讲有''生理性多汗''和''病理性多汗''之分 。
生理性多汗的宝宝
出汗是身体内的一种神经反射表现 ， 宝宝由于正处于生长发育阶段 ， 身体中生理代谢旺盛 ， 神经系统调节功能不很健全 ， 所以出汗多 ， 医学上称为生理性多汗 。
这种生理性多汗的宝宝 ， 在以下情况时会出汗更明显 ， 如夏天、宝宝衣服穿的太多或过紧、宝宝活动时、吃热的食物、精神紧张或恐惧时 。
如果您的宝宝没有其他异常表现 ， 即属于生理性多汗 ， 这样的宝宝出汗多 ， 不是宝宝的体质虚 ， 家长不必担心 ， 无需服特别药物 。
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病理性多汗的宝宝
宝宝由于某些疾病引起的出汗过多 ， 表现为安静时或晚上一入睡后就出很多汗 ， 汗多可弄湿枕头、衣服 ， 称之为病理性出汗 。
如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素 ， 如过度兴奋、恐惧等 。
有的宝宝有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进等） ， 也可引起病理性出汗 。
每种疾病除了出汗多以外 ， 还有多种其他疾病表现 ， 父母需带宝宝去医院就医 ， 进一步做有关的检查 。
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其实宝宝爱出汗大都是生理性的 ， 宝宝本来就比大人容易出汗 。
宝宝在生长发育中 ， 新陈代谢旺盛 ， 体内会产生更多的热量 。 刚睡着时 ， 虽然没有在活动 ， 但是体内的热量还没有散出去 ， 因此会通过流汗的方式排出体内多余的热量 。 8岁以内 ， 特别是3岁以内的孩子都可能出现这一情况 。
所以 ， 面对爱出汗的孩子 ， 妈妈日常一定要做好护理：
室温合适
最合适的温度在26℃～28℃度左右 。
有研究结果发现：人体在清醒时23℃被认为是舒服的温度 。 但睡眠时则被认为是太冷 ， 26℃在清醒时被认为有点热 ， 但在睡眠时则显得冷 ， 30℃则是无论清醒或睡眠也被认为太热 。
SO ， 26℃是人体最佳睡眠温度鉴于人体（婴幼儿也一样）的耐热程度不一样 ， 26℃～28℃都是可以的 。
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