「妙手养生堂」现代人的症结：每天都在漏失能量( 三 )
静坐 ， 补充恢复能量的方式
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我希望今天是一个开始 ， 大家可以回去坐一坐 ， 哪怕你一天坐五分钟 ， 都会有很大的收获 ， 这一点我可以肯定地告诉大家 。 它不光能够帮你把能量收回来 ， 把你的精气神收回来 ， 这个是补 。 第二呢 ， 它也是你的身、心和意自动的在一个统合状态 ， 自动在帮你平衡 。
而且 ， 根据西方医学的研究 ， 这个状态跟睡眠状态很像 ， 其实是你的植物神经系统在发挥作用 ， 其实是在修复 。 白天我们是开的状态 ， 处于交感神经过度的应激状态 。
另外 ， 你如果经常静坐 ， 你的专注力会提高很多 ， 你不太容易被分神 ， 小的来说你去超市不会买多余的东西 ， 大的来说 ， 你人生中的迷惑会相对少一些 。
【「妙手养生堂」现代人的症结：每天都在漏失能量】你的觉察力和直觉也会提高 ， 当你需要选择的时候 ， 你能一下子在一堆事物中找到你要的 。
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