像我这种有抑郁症的一个人在家到底咋过
多锻炼身体，对恢复很有帮助，比如，可以到附近跑跑步；练习冥想或瑜伽；关注一下这几个微信公众号，“郁金香阳光会”“温暖家园”“抑郁症关爱联盟”“阳光心理论坛”，有线上的群，在一些城市也有线下的活动；如果你在广州，还可以关注一下，“友益思青年空间”，我们最近也有个线下互助活动。
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一整天不说一句话，然后重复着一天又一天
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去看医生 遵医嘱
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去上网
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