幸福的新生活@多吃这几种食物，增强抵抗力，孩子身体棒体格好，春季气温多变
春季气温多变 ， 多吃这几种食物 ， 增强抵抗力 ， 孩子身体棒体格好
随着春季的到来 ， 很多妈咪们就开始担心在春季孩子经常遇到的感冒咳嗽问题 ， 害怕孩子因为免疫力低下而感冒生病之类 。 了减少宝宝生病的几率 ， 宝妈在照顾宝宝的时候就要多注意了 ， 多给宝宝吃下面这几种食物 ， 不仅可以帮助宝宝长个 ， 还能增强抵抗力 ， 接下来小编就跟大家一起来看看 。 
文章图片
1、芥菜
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜 。 春天多给宝宝做些荠菜粥喝 ， 或用荠菜炒鸡蛋 ， 烩豆腐干 ， 或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等 ， 不仅可补充丰富的营养 ， 还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染 。 
文章图片
2、莴笋
莴笋的根茎营养丰富 ， 但是莴笋叶的营养价值更高 ， 含有非常丰富的氟元素、磷和钙 ， 可以促进骨骼和牙齿的发育 ， 儿童常吃可以长高个 。 此外 ， 莴苣味道清新且略带苦味 ， 可以刺激消化酶分泌 ， 促进胃肠蠕动的功能 ， 增进宝宝食欲 。 孩子胃口好 ， 吃得进更多营养 ， 身体才能更好！
文章图片
3、银耳汤
银耳是我们生活中常见的一种食物 ， 一般都是煮银耳莲子汤来喝 。 银耳富含维生素D ， 能够促进钙的吸收 ， 对宝宝的生长发育有很大的帮助 ， 特别是在宝宝长个的春天 ， 适当给宝宝吃点银耳是非常好的 ， 而且银耳有滋阴润肺的功效 ， 可以提高宝宝的免疫能力 ， 增强宝宝的体质 。 
文章图片
4、水果
要想让宝宝能够预防感冒 ， 就一定要给他们多吃一些含有维生素的食物 ， 因为这种东西能够刺激身体产生一种干扰素 ， 帮助我们增强抵抗病毒的能力 。 所以宝妈在给孩子做饭时间要教育孩子 ， 不能偏食 ， 多吃点蔬菜水果 。 还可以让他们多吃一些加热的橙子和苹果 ， 因为这些水果里面也还有很多我们所需要的物质 。 
文章图片
【幸福的新生活@多吃这几种食物，增强抵抗力，孩子身体棒体格好，春季气温多变】不要因为害怕长胖而不吃饭 ， 这样你会特别容易生病 ， 免疫力低下 。 当然 ， 也不能光吃东西不锻炼 ， 锻炼也是一个很有效的方式 。 除此之外 ， 我们平常还要多注意 ， 如果身体一有不适 ， 立马要及时就医 ， 不要感觉自己可以凭借着身体的抵抗力流感 ， 这真的是有点难 。
推荐阅读
- 姚哥乡村行1味道却不一样，让小宝宝多吃不再便秘，清热解毒，最常见的食材
- 育儿有道理多吃少生病有助于儿童成长，营养又补钙，提高免疫力，
- 福蝶妈咪 那些不被允许哭的孩子并不幸福，哭和笑同样重要，“就知道哭”
- 洛雨悦乐 孕期为胎儿好多吃水果？医生：小心患糖尿病、生巨婴！
- 小何美食屋 健脑益智，营养开胃，强身健体少生病，5月孩子多吃“滋补菜”
- [娱乐前沿消息]怀孕期间多吃一点，或对胎儿发育有益！，它们是天然的“叶酸”
- 「咪子育儿」助你长胎不长肉，生过像没生，怀孕期间3种食物要多吃
- #咪子育儿#长高肉眼可见！，孩子如何能长高个子？3种食物多吃
- 「花卉种植知识技巧」担心胎儿营养不良？孕期你要多吃这些食物！
- 【娱圈小播】益智安胎，或能促进宝宝发育！，怀孕期间孕妇要多吃四种食物