「姚哥乡村行1」软滑爽口味鲜清口，有空就给孩子做，隔三岔五孩子就想吃的菜
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菇盒
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它需要由：去蒂香菇 ， 肉末 ， 火腿肠 ， 生粉 ， 姜末、葱花 ， 盐 ， 鸡粉、胡椒粉、五香粉 ， 生料酒 ， 芝麻油 ， 水淀粉 ， 蚝油等食材和调料搭配烹饪而成 。 
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：火腿肠切片 ， 切条 ， 再切末 。 沸水锅中倒入洗净的香菇 ， 汆烫去除表面杂尘 ， 捞出汆烫好的香菇 ， 沥干水分 ， 装盘 ， 肉末中倒入切好的火腿肠 ， 放入葱花、姜末 。 
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第二步：加入料酒、盐、鸡粉、胡椒粉 ， 五香粉、生抽 ， 拌匀成馅料 ， 腌渍 ， 往汆烫好的香菇上撒上生粉 ， 逐一放入适量馅料 ， 制成香菇盒生坯 ， 电蒸锅注水烧开 ， 放入香菇盒生坯盖上盖 ， 蒸至熟软 。 
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第三步：锅中烧开水 ， 加入生抽 ， 放入蚝油、鸡粉、胡椒粉 ， 搅拌均匀 ， 放入水淀粉 ， 搅至汁水微稠 ， 加入芝麻油 ， 搅匀调味 ， 即成酱汁 ， 揭开电蒸锅 ， 取出蒸好的香菇盒 ， 盛出酱汁 ， 浇在香菇盒上即可 。 
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姚哥为大家科普下孩子吃香菇盒哪些好处！
香菇中所含的维生素B1及维生素PP ， 维生素B1又称硫胺素 ， 它参与糖氧化中的辅酶合成 ， 为机体充分利用糖类所必需 ， 并能增进食欲 。 所以宝宝胃口不佳不妨给宝宝吃一些香菇 。 
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【「姚哥乡村行1」软滑爽口味鲜清口，有空就给孩子做，隔三岔五孩子就想吃的菜】温馨提示：
香菇富含B族维生素、维生素D、铁、钾等成分 ， 具有健壮机体、提高抗病能力等作用 。 将肉馅放在香菇中 ， 烹饪后多种香味相互融合 ， 再浇上微稠酱汁 ， 看起来更加促进食欲 。
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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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