江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[]女人子宫“受损”，身体会出现“1臭2黑”，希望你不在其中( 二 )


文章图片

文章图片

同时 ， 人工流产会严重损伤子宫 ， 增加女性患子宫肌瘤的几率 。因此 ， 在生活中 ， 要采取好的避免措施 ， 减少人流的次数 ， 因为流产次数多 ， 会给患者的子宫修复带来一定的危害 ， 刺激子宫的正常修复 ， 容易导致子宫肌瘤的发病 。
三、瑜伽锻炼
练瑜伽也是有助于调理子宫的 ， 学会相应的瑜伽动作 ， 既能塑造体型 ， 又能让子宫温暖起来 ， 可谓一举两得 。想要保养子宫 ， 可以多练习八字式 ， 练习者平直躺在瑜伽垫上 ， 将两条腿并拢 ， 慢慢向上抬起 ， 成90度 。
[]女人子宫“受损”，身体会出现“1臭2黑”，希望你不在其中
文章图片

文章图片

两只手分别抓住左右脚的脚后跟 ， 将两条腿自然向左右分开 ， 可以尽最大力度 ， 让双腿打开到极限 ， 用力抬起头部 ， 保持20秒 。这个动作能使子宫和骨盆部位经络畅通 ， 血液循环加速 ， 从而达到养护子宫的目的 。
四、穴位按摩
穴位按摩是中医中很常见的疗法 ， 我们平时也可以自行找准穴位 ， 按摩保养 。想要子宫好 ， 可以常按揉子宫穴 ， 它是女性朋友的福穴 。月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等 ， 也都可以让它来解决 。
[]女人子宫“受损”，身体会出现“1臭2黑”，希望你不在其中
文章图片

文章图片

子宫穴位于下腹部 ， 当脐中（肚脐眼的中心）下4寸 。只要环境允许 ， 都可以用大拇指按揉此穴三五分钟 。不过 ， 有身孕的女性最好暂不刺激此穴 。


推荐阅读


上一篇：【保健】适合妈妈们吃的“天然胶原蛋白”，抗衰老美白肌肤，身体越来越好

下一篇：习惯■原创 稳住3大症状是治肾病关键！养成这个习惯比单纯吃药更管用