[]精子遇到严重危机，10个男人3个合格，男人一年不如一年( 二 )
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锌与男人精子
锌元素是人体必需的矿物质之一 ， 如果按照重量来计算 ， 以视网膜、脉络膜和前列腺中含量为最高 。锌元素参与体内多种酶的合成 ， 对于男性的生殖功能有着重要的作用 。缺锌会导致精子萎缩、睾丸发育迟缓 ， 精液也会因为锌缺乏而导致少精、无精的情况发生 。及时补充锌元素 ， 会有利于治疗缺锌引起的男性不育症 。![[]精子遇到严重危机，10个男人3个合格，男人一年不如一年](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200314/20200314185113_b9ac69ab5451c326dafafe331afcda4b_7.jpeg)
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补锌的食物和补充剂
食物中的锌主要存在于贝壳类的海产品、红色肉类和动物肝脏中 ， 而植物性食物中则以小麦胚芽含量为最高 ， 对于吃肉和海鲜比较少的朋友来说 ， 小麦胚芽也是不错的选择 。
补锌的产品也比较多 ， 很多人对于电视广告中的某补锌产品也比较熟悉 。补锌产品也有更新换代 ， 目前较好的则是蛋白锌 ， 吸收率较高 ， 选择的时候也要注意 。
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