『』打好血管保卫战，要记住几件事情
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管住嘴
餐餐大鱼大肉 ， 血管容易堵 。餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烹煮出来 ， 常下馆子的人血管更加不健康 。
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避开烟
一天两包烟 ， 血管易“中毒” 。美国科学家研究表明：每天吸烟20支以上 ， 冠心病风险会增加2～3倍 。
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【『』打好血管保卫战，要记住几件事情】迈开腿
动得少 ， 血管垃圾多 。适量的有氧运动对血管有利无弊 。
防慢病
高血压、糖尿病拖累心脑血管 。没有症状或不加控制的高血压 ， 是引发诸多血管病的导火索；而高血糖不仅危及微血管 ， 还会导致大血管病变 。
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