##起床后不宜做这些事情
在生活中有很多的朋友都有不少的习惯 ， 比如说起床后有些人会立马叠好被子 ， 有些人会立马上厕所 ， 有些人会立马吃东西 。其实起床后不宜做的事情有不少哦 。跟着小编去瞧瞧那些行为你经常在做吧 。
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起床后不宜做的事情
第一：叠被子
【##起床后不宜做这些事情】相信不少的人起床的第一件事不是换衣服二十叠被子 。那么英国专家表示 ， 刚刚起床 ， 被子上有温度还有汗液 ， 因此当你叠被子时就很容易打造细菌生存环境 ， 很容易会导致尘螨的滋生哦 。所以建议平时要将被子反翻过来哦 。
第二：马上起来
有很多的朋友睡醒后猛的就爬起来了 ， 然而跑起来后发现头有点晕 。其实这是大脑还没有反应过来 。当你起床的时候氧气还没有输送到大脑 ， 猛的起来就很容易造成头晕眼花等情况 。所以建议醒来后不要着急起来 ，赖床几分钟吧 。
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第三：运动
起床后不易剧烈的去运动哦 ， 首先空腹运动对于人民来说很容易导致低血糖而晕厥 。最后就是早上运动过于剧烈就会导致交感神经的兴奋 ，那么会让你容易焦虑的 。因此建议忘记早上运动的事情把 。
第四：饮食
起床后不要立马吃饭哦 ， 因为肠胃还没有恢复功能 ， 起床就吃饭很容易导致肠胃的分泌不够 ， 而造成消化异常 。因此起床后不要着急吃饭 ， 建议直接先喝杯水来促进肠胃的蠕动哦 。
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起床这件小事在每日都是必做的 ， 然而每个人的情况都是不一样的 。而我们都知道起床后不宜做以上的事情 ， 因为这些小动作都有可能会导致你身体的异常或者是影响整天哦 。因此起床后不要立马吃饭 ， 不要立马剧烈运动 。不要立马爬起来还有不要立马叠被子哦 。
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