##中医角度是这样看待便秘的！便秘的原因及措施
很多人都有便秘的问题 ， 但大多数人并没有引起重视 。如果便秘严重却没有及时治疗 ， 可能诱发肠胃疾病 。因此 ， 如果有便秘的问题一定要及时调理 ， 治病就要先找到原因 ， 下面我们就一起来看看便秘是怎样引起的 。
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【##中医角度是这样看待便秘的！便秘的原因及措施】中医角度：便秘的原因是这些
1.津液不足
如果一个人体质比较衰弱 ， 而且气血比较虚弱的话 ， 就会导致脾胃出现内伤 ， 再加上喝水量比较少的话 ， 大肠没有力气来传送 ， 因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养 ， 肠道干涩的话自然大便也容易干结 ， 这种便秘被称之为虚秘 。
2.脾肾虚寒
这种情况常见于久病不愈的中老年人身上 ， 这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象 ， 一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果 ， 肠道没有力气 ， 因此大便在行内无力运行 ， 就会导致便秘 ， 这种便秘被称之为是冷秘 。
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3.燥热内结
这是因为不健康的饮食习惯导致的 ， 如果长期饮食太过辛辣刺激 ， 会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物 ， 长期以往就会导致阳盛灼阴 ， 这种情况下肠胃很容易耗损津液 ， 因此肠道容易出现燥热的现象 ， 容易导致便秘出现 ， 这种便秘被称之为是热秘 。
4.气机郁滞
有些人情绪比较忧郁 ， 而且经常坐着缺乏运动 ， 心情不好很容易导致气机郁滞 ， 这种情况下大肠输送速冻就会变缓 ， 导致大便停留 ， 因此会形成便秘 ， 这种情况称为是气秘 。
怎样消除便秘？
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1.多喝水
便秘出现的常见原因还是体内水分不足 ， 因此会导致食物内剩余残渣的水分被吸收 ， 这样就会减慢大肠的蠕动速度 ， 导致便秘 ， 因此一定要多喝水 ， 这样次啊可以加速肠胃蠕动 ， 增加便便的湿度 。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的营养物质 ， 含有多种维生素以及矿物质 ， 此外还含有一些酵素类物质 ， 因此有效帮助人体消化 ， 同时还可以加强人体新陈代谢 ， 因此便秘了喝杯蜂蜜水效果是非常好的 。
3.吃白萝卜
白萝卜中间含有维生素跟消化酵素 ， 而这些对消化以及肠胃蠕动都有很好的效果 ， 因此白萝卜被称为自然消化剂 。
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