「湿气」湿气重还傻傻的拔罐？不如多吃此几物，或能将体内湿气排干净
“十人九湿”的意思就是十个人有九个人都有湿气 ， 体内湿气重和平时不良的生活习惯、饮食习惯等都有关系 。湿气重的人早上起床后浑身乏力 ， 容易感到疲惫 ， 大便不成形 ， 舌苔薄白 ， 这些都是典型的症状 。
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湿气重还傻傻的拔罐？不如多吃此几物 ， 或能将体内湿气排干净
荷叶茶 ， 很多人都说荷叶是有减肥功效,实际上荷叶是因为本身具有祛湿的功效,才能达到减肥的效果 。荷叶茶是可以祛湿的,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到健脾祛湿的作用 。
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柚子富含丰富的营养元素 。平时多吃点柚子 ， 有助于减少体内毒素的积攒 ， 在一定程度上净化了血管内壁的环境 ， 有助于滋养细胞 ， 而且还有很好的排除体内湿气的作用 。
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玉米须很多人喜欢吃煮玉米或是烤玉米 ， 玉米的营养确实很丰富 ， 但很多人不知道 ， 玉米须也有很高的养生价值 ， 用玉米须泡水喝 ， 利尿的同时 ， 也能排除体内废物 ， 排解湿气 ， 利于减肥 。
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薏米粥薏米是具有祛湿健脾的效果 。脾胃虚弱的人可以吃薏米粥 ， 能够有效的祛除人体内的湿气 ， 还能够排出人体内的毒素 。体重自然而然降了 。
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保证睡眠充足的睡眠可以让身体得到充分的休息 ， 是一个完全自我修复的时间 。充足的睡眠能够让人体变得健康 ， 很多人因为过度劳累出现气血亏损 ， 气血不足的情况下容易加重湿气 。
【「湿气」湿气重还傻傻的拔罐？不如多吃此几物，或能将体内湿气排干净】
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