【健康零距离】湿气重有7个特征，该喝什么茶？
茶不是药 ， 但是很好的养生饮品 。
茶不是药 ， 但对于不同体质的人来说 ， 应有不同的选择 。 湿气重的人 ， 对于喝茶这件事 ， 也应该有不同的选择……
【湿气重有什么危害】
1、体内湿气遇寒则成为寒湿 ， 遇热则成为湿热 ， 遇风则成为风湿 ， 湿气在皮下 ， 就形成肥胖；
2、湿气在体内不除 ， 人就容易长期便溏 ， 大便不成形 。 舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神 ， 影响肠胃功能 ， 头脑四肢腰身沉重不灵 ， 老是觉得身上有种东西在包裹着 ， 懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福 ， 体态臃肿 。
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【如何判断自己是否湿气过重】
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
7、阴部潮湿 。
【湿气重喝什么茶好】
最近南方雨水比较多 ， 所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气 ， 如果能喝点茶来调理一下身体就最好了 。
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| 绿茶
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。
绿茶本身不发酵 ， 茶叶就没有氧化 ， 可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质 ， 绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。 因此 ， 如果喝绿茶 ， 更有利于利尿 ， 比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。
绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝 ， 如果有反应停止喝 。 胃不好的茶友 ， 也应关注自己的胃 ， 如发现不适 ， 也少喝或不喝 。 对于正常群体 ， 体质一旦有所改善 ， 可以考虑与其它茶一起喝 ， 上午喝绿茶 ， 下午喝其它茶 。
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| 普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
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【【健康零距离】湿气重有7个特征，该喝什么茶？】| 乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好 ， 也有一些人属于寒性体质 ， 这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。 这些茶的特点都有较好的茶气 ， 可以帮助行气 ， 当然 ， 不管什么茶都有利尿功能 。 所以 ， 排湿功能也相当不错 。
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