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『桃姐李爱玲』悲伤的时候，你要彻底地悲伤



『桃姐李爱玲』悲伤的时候，你要彻底地悲伤
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讲述：桃姐 ， 看你文章中曾提到你的母亲也已去世 ， 请问你是怎么走出丧母之痛的？我和你有一样的经历 ， 可是迟迟走不出来 ， 太痛苦了 。
桃姐的话：
借着清明节和你的提问 ， 聊聊这个比较沉重的话题吧 。
如何面于失亲之痛 ， 其实理智上 ， 我们都懂 。
就像那些语重心长地劝慰：“人有生老病死 ， 只能看开点啊……”
明白的是理性 ， 真正难过的是感情 。
知乎上有人写过一段话：
“至亲离去的那一刻通常并不是最悲伤的时刻 。
真正让你感到悲痛的 ， 是打开冰箱的那半盒牛奶、那窗上随风摇曳的绿萝、那安静折叠的绒被 ， 还有深夜洗衣机的阵阵喧哗 。 ”
中国式的葬礼 ， 除了疫情这段特殊时期之外 ， 普遍都是比较繁复的 。
所以真正在与逝者告别的时候 ， 我们很难真正地、全然地、彻底地去释放自己的悲痛 。
因为要操持、要负责 ， 要安排周详、要迎来送往 。
很疲惫 。
只有众人散去 ， 亲戚拍拍你的肩 ， 让你多保重 ， 然后剩你一个人孤零零留在那里 。
你意识到 ， 一切如昨 ， 只是那个人不在了 。
这时才是最痛苦的时刻 。
我妈妈去世的时候是夏末 。
脑出血 ， 前后只有五天 。
那五天 ， 我的人生像一场坐了过山车的电影 。
前脚办入院手续、预约各种检查 ， 后脚就从殡仪馆捧出骨灰盒 ， 回老家安葬 。
我的理性脑最大化地启动 ， 完全替代了情绪脑的工作 。
我顾不上悲伤 ， 顾不上哭泣 ， 只想把这些仪式和过场赶紧走完 。
然后匆匆回来上班 ， 绝口不提 ， 无事一般 。
我第一次崩溃 ， 是在入秋之后 。
傍晚下班回家 ， 过马路的时候 ， 看到小区门口路边的长椅上空空如也 。
此前一整个夏天 ， 我妈每天傍晚都会带着儿子在这里等我 。
看见我过马路 ， 她会抱起儿子 ， 让他举起小手向我挥舞 。
那般瞬间 ， 攸忽不见 。
我站在车水马龙的路边 ， 泪如雨下 。

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后来 ， 我在午夜梦回里哭 ， 在创伤疗愈课上哭 ， 在心理咨询师面前哭 。
我用了几年的时间 ， 各种方式 ， 才把这份悲伤释放完 。
每个人要走的路 ， 都不尽相同 。
我无法给到你一个标准答案 ， 让你快速愈合伤口 ， 走出悲痛 。
只能给你几个方面的建议：
1、悲伤的时候 ， 让自己充分地、彻底地悲伤
成年人的世界 ， 给自己的允许总是太少 。
我们习惯了悲喜不惊 ， 崩溃无声 。 沉默和不动声色成了最大的体面
可我们终究是血肉凡人 。
如果你在失去至亲的当时 ， 没能充分地释放这份悲痛 ， 那后面的时间 ， 你需要多给自己一些允许 。
用你自己的方式 ， 和这份悲伤在一起 。
你可以在心里和她说说话 ， 可以拿起笔给她写封信 ， 可以让眼泪尽情流 。
你会发现 ， 你在允许自己去痛 ， 去哭 ， 去崩溃之后 ， 心里反而会轻松 。
如果你是和我一样理性脑太强的人 ， 是不容易做到这一点的 。
这需要你对自己有更多的接纳、宽容和慈悲 。
接纳事实 ， 接纳自己 ， 接纳悲伤 ， 接纳无常 。

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2、去看一部电影《寻梦环游记》
这部电影获得奥斯卡最佳动画长片奖 ， 豆瓣评分9.1 。
它以一个独特、暖心的视角 ， 展现了另一个亡灵世界 。
当时我是为了陪儿子去看的 ， 但看后给我的触动非常大 。


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