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「」这七件事是春天养生大忌，伤肝伤脾伤阳气( 二 )


像有不少人 ， 常误认为清热解毒等于抗病毒 ， 往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药 ， 结果适得其反 。
劝大家觉得上火不舒服 ， 特别是那种拖着好一阵没去看医生的 ， 赶紧去看看 ， 别自己瞎折腾了 ， 不然病情越来越严重 。
六忌：乱发脾气生闷气
「」这七件事是春天养生大忌，伤肝伤脾伤阳气
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中医认为肝的五行属木 ， 因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节 。
但是 ， 有些人的肝气太过舒畅（肝气会到处冲撞） ，反而会导致肝火上亢 ， 出现容易发脾气、情绪不稳定的情况 。
给大家两个小建议：
可以找个知心的、明白事理的人（如伴侣、亲人、朋友等） ， 把愤怒、不满和委屈说给 ta 听 ， 清除埋藏心底的情绪地雷 ， 以减轻自己的痛苦 。
写写日记 ， 通过这种方式 ， 记录下让自己生气的事和当时所混合的多种复杂情绪 ， 如自卑、失落、挫折、恐惧等 ， 这样就能掌握到怒气根源 。下次再此遇到这种情况 ， 可能就能更加心平气和地面对 。
七忌：春困就大睡
「」这七件事是春天养生大忌，伤肝伤脾伤阳气
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到了春天 ， 大家是不是都睡出现这样的情况：怎么睡都不够 ， 白天总犯困......
这也是通常说的“春困“ 。
之所以会出现春困 ， 主要由于冬春两季的气候变化大 ， 人的身体尚不适应而出现的一种综合反应 。
但是 ， 如果仅仅只是靠睡来解决 ， 恐怕越睡越不清醒！其实 ， 这些方式可以帮你有效解决春困：
「」这七件事是春天养生大忌，伤肝伤脾伤阳气
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1、多喝些清淡的香茶也能醒脑助神 ， 减轻春困 。
2、采用“梳头”做法——双手十指叉开成抓状 ， 由前额向后脑勺梳头 ， 最后揉按脖子之处 。还可以按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟 ， 出现酸麻感觉即可 ， 醒神开窍 ， 效果颇佳 。
3、最好每日中午能够午休半个小时（不宜超过1小时）；没有条件午休者 ， 可以闭目养神 。
4、有条件者 ， 可种养一些有芳香味又可提神的时令花草 ， 以解除春困倦意 。


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