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『』每天5分钟，7个动作，不让颈椎病成为高血压的帮凶

高血压是心脑血管病的首要危险因素 ， 如果不及时治疗 ， 高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明 。高血压的危害非常大 ， 必须高度重视 。那么高血压的危害有哪些呢？
高血压的危害
危害一：引发脑血管疾病
危害二：引起肾脏病
危害三：引起猝死
危害四：导致多种病变
颈椎病&高血压
多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残 ， 只知高血压危害 ， 不知病在其根 ， 多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病 ， 而不是高血压 。
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很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦 ， 但是却不会致人死亡 ， 不是要命的病 。其实这个观点是错误的 。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变 ， 极易被误诊为冠心病 。
无谓地吃药治疗 ， 损害自己的心脏和血管 。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低 ， 其中以血压升高为多 ， 称为“颈性高血压” 。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病 ， 故两者常常并存 。
易患颈椎病的三种人
1、屁股粘椅子的：办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者;
2、职业病危害的：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动 ， 易产生骨质增生 。
3、人老病自来的：40、50岁的中老年人 ， 不知什么原因颈椎病就来了 ， 原因是多年积劳成疾、加上平时运动少 ， 造骨质自然生理老化 ， 肌肉劳损 。
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颈椎病引发的危害
1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病 ， 很多人中风后仍不清楚这一原因 。
2、失眠 ， 神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发 。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致 ， 突然晕倒往往会带来严重后果 。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起 ， 严重会续发脑梗甚至脑出血 。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变 ， 韧带钙化会导致颈部活动受限 。
6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起 。
7、上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起 ， 可同时影响躯体两侧 ， 发展较快 。
8、高位截瘫：颈椎骨质增生 ， 骨刺压迫颈部神经根和脊髓 ， 导致发病瘫痪 。
调理方法
接下来 ， 带您一起来活动活动您的颈椎～
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热身运动：前 ， 后 ， 左 ， 右～再来一次～
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左顾右盼：头向左转90度 ， 停留3秒 ， 再向右转 ， 停留3秒 。做两个8拍 。
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摇头晃脑：360度旋转5次 ， 再反方向旋转5次 。
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头手相抗：双手交叉紧贴颈后 ， 用力顶头颈 ， 头颈向后用力 ， 互相抵抗5次 。


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