【】原创 3种不一样的训练法，让你的手臂变得更粗壮！( 二 )
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但同时我们的动作范围也会被限制住 ， 所以我们要换不同的姿势 ， 也就是说我们可以通过调节重量 。来调整自己推或者拉的角度 。
靠墙蹲 ， 利用的就是等长收缩训练法
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以上三种方法 ， 在我们健身训练中都可以尝试去应用 ， 相信你会有不一样的收获哦 。
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