做俯卧撑的时候大家都在想啥
谢邀。如果是每天做大量的俯卧撑的话，不推荐。一天正经练，然后之后几天每天有意无意做几个是可以的，每天都把俯卧撑当成健身项目，不经济也不科学，前胸过紧很容易造成体态问题，到时候肩膀肘关节脖子甚至腰都会出现问题。说回正题。我觉得健身本身就是一件开心的事情，如果感到枯燥痛苦，不如终止，或者换个别的项目，自己练，健康和开心最要紧。说说我在做俯卧撑的时候在想什么。眼睛看着地板前方一个物体，防止自己低头，强迫自己收下巴。全程保持背阔肌在本体感受的范围内，保持收紧，可以选择减小肘关节和躯干之间的夹角，还有一个是我个人的习惯不知道对不对，掌根着地，掌心不触碰地面，在起身的时候，双手朝相反方向旋转，给我一个往地板扎和拧的感觉。然后腹肌收紧，大腿用力。一个俯卧撑就做完了。当你专注于这么多事情的时候，会觉得无聊吗？我不会。补充：楼主练俯卧撑是为了胸型好看吧，试试哑铃飞鸟和哑铃卧推吧，练习动作丰富也是刺激肌肉的很好用的方法。不过话说回来，既然是面上工夫，更应该全面发展。否则到时胸是练出来了，肘肩坏了，背驼了，脖子前伸了，未必就好看。
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做前10个在想：“今天是不是挑战下100个？”，做了10个以后就开始使劲在想：”我艹，还差多少个？”
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你一次能做100个我觉得才有可能觉得无聊····其他时候都在奋力的想着“妈蛋刚才做到第几个来着？”
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1…2…3…………………10 好嘞。爬起来。休息休息准备下一组。
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在关注发力肌群的收缩，想现在的体态。。。以及想欸我做到多少了？做一切训练的时候都在想这个~
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【做俯卧撑的时候大家都在想啥】 当然是数数了
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怎么还不结束
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hei！～he!~ca!~caca~cacacacacaca~pu~
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