天气渐冷，一到下午就会觉得肚子很饿，晚饭的时候不免狼吞虎咽吃很多，容易发胖。有啥是适合冬日加餐呢
买点儿紫菜蛋花汤吧，又暖和又能灌个水饱，等真正饭点的时候，去上个厕所一泡尿就释放了～
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谢邀，香蕉，酸奶，酸奶＋麦片，坚果，自己带个红薯，学校食堂微波炉叮一叮就烤好了~
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可以买一些低脂高钙奶粉，下午饿的时候泡一杯，健康美味！
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同求。一到下午三四点钟就好饿好饿的节奏~
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冬天热量消耗大，饿的时候除了健康的蔬菜水果的加餐，也可以尝试热牛奶或者全麦面包之类的食物，其实想避免发胖最主要的还是要克制，你懂的
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吃非油炸薯片，独有的淀粉可以让你有饱腹感。
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我不请自来了哈哈~
满足“冬日”“加餐”这两个条件的，在我的食谱里真有一物，就是：
巧克力味的奶昔！
真不是打广告，我最近真的就在喝这个。
低糖低卡高蛋白，首先热量hold住了~营养有加分~
而且注意，一定要是巧克力味的，因为刚冲好热乎乎的时候，口感浓稠顺滑，像在喝低糖的热可可，冬天喝敲幸福的！
饱腹感有的，不会太持久，但是多少能抑制一下食欲~
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柒进柒出老灶火锅 火热来袭。冬天来了，火锅又成为家庭聚餐、同事聚会等活动必不可少的一部分。柒进柒出老灶火锅也是其中必不可少的一家。人总是会怀旧的，然而柒进柒出老灶火锅就是利用了人们这一大特点，以九宫格火锅为主，继承重庆火锅的优点，让我们在寒冷的冬季，感受浓浓的暖意。
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柒进柒出老灶火锅以怀旧为主题，引用重庆火锅的火辣。店面打造浓郁的怀旧风，棕色的原木柱子、油纸伞、红灯笼、拱形门等装饰让我们在这里怀念过往，畅想未来，在柒进柒出老灶火锅我们可以放下一天的疲惫，与家人、同事、朋友进行享受着美食，体会真正的舌尖上的中国。
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