孕育岛■应该喝多少奶吃什么辅食，一看就懂，喂养指南：12-24个月的宝宝
在宝宝的喂养问题上 ， 一般情况下 ， 家长们都没有一个详细的计划 ， 吃什么喝什么基本上是随心情 。
但也有些家长十分注意孩子的营养问题 ， 生怕孩子的身高或者是体重没达到平均线 。
之前小岛给大家整理过很多 ， 周岁内的小朋友的饮食注意事项 ， 今天给大家带来的是一岁到两岁的饮食建议 。
一周岁的宝宝还需要喝奶吗
一般情况下 ， 母乳喂养的宝宝会选择在15个月左右断奶 ， 之后有的家庭会选择喂配方奶 ， 有的家庭会选择直接给孩子吃辅食 ， 不再喝奶水 ， 哪一种更好？
有数据显示 ， 12-24个月的宝宝 ， 每天应该保证500毫升的奶量摄入 ， 这样可以更好的帮助宝宝成长 ， 除此之外 ， 鸡蛋、肉类以及谷物都是不能缺少的食物 。
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至于每天喝奶的时间用不用分为三次 ， 这就不太重要了 ， 只要保证摄入量就好了 。 建议各位有时间和精力的家庭 ， 在戒奶后 ， 可以继续给宝宝喝配方奶 。
在刚开始添加辅食的时候 ， 奶水是主食 。 在一岁之后 ， 宝宝的奶水就变为辅助作用了 ， 不是必需品 ， 但是可以更好的帮孩子补充钙元素 ， 对身体有好处 。
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在这里还是要提醒大家一下 ， 2岁内的宝宝 ， 不建议喂低脂奶和脱脂奶 ， 毕竟宝宝的主要能量来源还是脂肪 。 不想喂配方奶的可以喂牛初乳或鲜牛奶 。
12-24个月的宝宝辅食指南
满一周岁的宝宝 ， 已经可以和家人一起吃饭了 ， 一日三餐可以保持时间上的同步 ， 如果担心宝宝会饿 ， 可以在白天的时候适当的加一些水果或者是点心 。
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睡前一个小时最好不要吃东西 ， 一方面为了宝宝的口腔健康着想 ， 一方面为了照顾宝宝的肠胃健康 。 在给宝宝做辅食的时候 ， 可以适当的加一些盐和糖 。
一岁以上的宝宝已经可以接受这些食物了 ， 但记得应该是慢慢的添加 ， 每天最多累计食用量不超过2克 ， 吃多了还是会对身体造成负担的 。
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最重要的一点 ， 每天的饮食需要营养均衡 ， 谷物、奶类、鱼肉蛋豆、蔬菜、水果 ， 这五种都不要缺 ， 不要给宝宝养成挑食的习惯 ， 后期很难纠正的 。
一日三餐大致饮食安排如下 ， 供参考
一般情况下 ， 宝宝的早餐可以以奶粉或者是米粉等糊状食物为主 ， 因为早上醒来的时候 ， 宝宝的意识可能还没有完全清醒 ， 颗粒状食物可能会卡住 。
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还有就是早上起来 ， 食欲可能没有那么好 ， 就像成年人早上起床后 ， 大多数情况下都会选择喝粥一样 。 同样 ， 也可以给宝宝尝一尝白米粥 ， 为今后打基础 。
上午9点到10点之间 ， 可以给宝宝加一点自制的小点心 ， 像烤面包、芝麻饼都可以 。 等到吃午餐的时候 ， 主要以鱼肉蛋豆为主 ， 当然也不能没有蔬菜 。
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具体做什么可以根据家中的食物 ， 和宝宝的习惯安排 。 下午2点到3点左右 ， 可以像上午一样加一餐小零食 ， 主要是怕宝宝饿 ， 也可以喂一些奶水 。
晚餐和午餐相似就好了 ， 也可以以蔬菜为主 ， 肉类为辅 。 西蓝花、炒蛋以及虾仁等都是孩子比较喜欢且有营养的食物 ， 家长可以变化着做一做 。
在给孩子吃辅食期间 ， 建议各位家长多给孩子喝水 ， 最好的方法就是将水瓶放在孩子伸手能碰到的地方 。 检验孩子一天的喝水量是否足够也比较简单 。
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